🔹حجاب نماد آگاهی و آزاد اندیشی
#حجاب
#آگاهی
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#استان_کرمان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
🔹حجاب نماد آگاهی و آزاد اندیشی
#حجاب
#آگاهی
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#استان_کرمان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
🔹به همسرتان دروغ نگویید!
دروغگویی باعث می‌شود احترام در رابطه از بین برود. زمانی که یک دروغ از یک فرد در رابطه دیده شود، تمام حرف‌های دیگرش نیز زیر خط شک می‌رود.
بهتر است آگاه باشید که در رابطه باید به خاطر داشته باشید که دروغگویی یکی از مهم‌ترین خط قرمزهای تمام روابط زناشویی است و شکستن آن، به معنی سوق یافتن به نابودی یک رابطه محترمانه و پایدار می‌باشد.
اهمیت صداقت در رابطه شاید بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
#صداقت
#همسر
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#استان_کرمان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
معاونت فرهنگی واجتماعی
فرماندهی انتظامی شهرستان زرند
🔹کدورت رابامحبت از بین ببرید.
🌸رهبر انقلاب:اگر یک وقتی خدای
نکرده یک کدورتی پیش آمد،باید لابه لایه ی محبت ذوبش کنید و از بین ببرید.
نباید یک حرف کوچکی را بزرگ کنند و
مرتب کش بدهند،اینها نباید باشد.
#آموزانه
#محبت
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#استان_کرمان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
🔹ده نکته کاربردی اعتماد به نفس
۱-هر روز به چیزی که بهش افتخار میکنی فکر کن و بنویسش.
۲_هر بار که شک میکنی، با خودت صحبت کن و دلیلش رو پیدا کن.
۳-با خودت پیمان ببند که هر روز یه چالش جدید رو قبول کنی.
۴-یک لیست از کارهایی که می‌تونی به خوبی انجام بدی درست کن و مرورش کن.
۵-توی آینه به خودت لبخند بزن و روزت رو با انرژی مثبت شروع کن.
۶-وقتی به هدفی می‌رسی، به خودت پاداش بده و برای بعدی برنامه‌ریزی کن.
۷-در موقعیت‌های اجتماعی خودت رو بیشتر نشون بده و با اعتماد به نفس صحبت کن.
۸-از اشتباهاتت درس بگیر و به جای سرزنش، روی بهبود تمرکز کن.
۹-توی جمع‌های جدید شرکت کن و با افراد مختلف ارتباط برقرار کن.
۱۰-تکنیک‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق یا یوگا را انجام بده
#اعتماد_به_نفس
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#استان_کرمان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
🌱 تکنیک هایی برای رهایی از استرس :
۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد
۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
#استرس
#تکنیک
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#استان_کرمان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا