فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَی الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّی سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَ بَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَ عَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَصْحابِ الْحُسَیْنِ.
.
#به_تو_از_دور_سلام
#شب_جمعه
♦️توصیههای تغذیهای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما
🔹تقسیم وعدههای غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعدههای بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید.
🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپهای مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند.
🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای عفونی میشود.
🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتیبیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا بهصورت بخور برای کاهش علائمسرماخوردگی توصیه میشود.
🔹ویتامینهاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجهفرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش میدهند.
🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E بهعنوان دسر پیشنهاد میشود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است.
🔹جایگزینها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربیهای حیوانی پرهیز نمایید.
#سلامتی
#عس ـ فا ـ ایلام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 پیش بینی ۵ سال پیش رهبر انقلاب درباره بازگشت مجدد تروریستها.
#عس ـ فا ـ ایلام
دیدار و سرکشی حجت الاسلام مهدی تیموری ، رییس عقیدتی سیاسی فرماندهی انتظامی استان ایلام با خانواده شهید سلطان مراد نوروزی در روستای تخم بلوط شهرستان هلیلان، در مورخه 1403/09/11
فضا سازی محیطی به مناسبت شهادت خانم حضرت فاطمه زهرا( س) در حسینیه حضرت سیدالشهدا( ع) ستاد استان توسط،پرسنل معاونت تبلیغات و روابط،عمومی ع.س ایلام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 کشیش مسیحی: امید دارم که شفاعت حضرت زهرا(س) در روز قیامت شامل من هم بشود.
📣 دهلران در آغوش شهیدان: استقبال باشکوه از دو شهید گمنام
#عس ـ فا ـ ایلام
برگزاری مراسم سخنرانی و عزاداری به مناسبت ایام فاطمیه ( شهادت خانم حضرت زهراس) در حسینیه حضرت سیدالشهدا ( ع) ستاد استان
۱۴۰۳/۰۹/۱۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیین سنتی چمر در مراسم گرامیداشت ۲۶ شهید هلال احمر استان ایلام.
#عس ـ فا ـ ایلام