⏰خودمراقبتی امروز : 🔵 «با کیفیت و آگاهانه غذا خوردن» گاهی کار‌های ساده و روزمره رو به عنوان تمرین ذهن آگاه بودن در نظر بگیر. از الان برای وعده‌ی غذای بعدی، انتخاب کن که آگاهانه و با تجربه‌ی جز‌ به جز حسها، طعم، بافت و رايحه غذایت را میل کنی #خود_مراقبتی #کیفیت #غذا #آگاهانه #تجربه #رایحه 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر 🔶️اینستاگرام