🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️10 عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه: 1. به دل گرفتن. 2. موندن تو گذشته. 3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی. 4. استرس بیش از حد. 5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی. 6. وقت گذاشتن برای حواشی. 7. رژیم غذایی نامناسب. 8. بیش از حد فکر و خیال کردن. 9. مکالمات بی‌هدف. 10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...) #خود_مراقبتی #میلاد_امام_حسین 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️چند نکته برای ساختن یک رابطه سالم یاد را بگیریم 🔵هیچ مسئله ای خود به خود حل نمیشه ، پس صادقانه با خونسردی درمورد مشکلتون صحبت کنید چون شفافیته که رابطه رو نجات میده! 🟡تو رابطه به دنبال برنده شدن نباشین بجای اینکه تلاش بکنید که کی راست میگه و حق با کیه و کی مقصره به دنبال راه حل و پذیرش باشین 🟣به دنبال این که طرف مقابل هم مثل شما فکر کنه نباشین ، تا زمانی که اون شخص به شما بی احترامی نکنه یا آسیبی نزنه مجبور نیست دقیقا مثل شما درمورد هرموضوعی فکر کنه و میتونه استقلال فکر داشته باشه 🔴این انتظار که طرف مقابل باید به مرزهای شما احترام بذاره ، زمانی که شما خودتون این کارو نمیکنین کنار بذارین ، احترام به مرز ها به معنی کنترل نکردن ، یک وجه بسیار با اهمیت برای حفظ رابطه سالمه پس بهش دقت کنید! #خود_مراقبتی #میلاد_امام_حسین 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .