🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️۵ تکنیک فوق العاده برای داشتن هفته ای پربرکت : 👍تو این هفته جملات منفی،شکایت کردن و قضاوت ممنوع!حتی اگه اوضاع بر وفق مرادت نیست.از شرایطی که داری هیچ شکایتی نکن و فقط به دنبال راه حل باش. 👍 هرجا،هر زمانی،هر مبلغی پرداخت کردی خداروشکر کن که به کسی روزی رسوندی و بگو خدایا شکرت پرداخت شد.بابت پول فراوانی که دارم شکرت. 👍تو این هفته خودت رو بیشتر دوست داشته باش.به خودت احترام بزار و خودت رو بابت گذشته و تصمیماتت سرزنش نکن و برای افزایش آگاهیت وقت بزار. 👍تو این هفته دست کم 3 نفرو خوشحال کن؛حالا میتونه کمک مالی باشه یا عاطفی. 👍شکرگزاری رو تو برنامه های این هفت روزت بگنجون.حتما و حتما بنویس و با صدای بلند خدارو بابت داشته هات(خودت،سلامتیت،خانوادت،خونه ات،شغلت،شادابیت و ..)شکر کن. 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️ راهکار های ساخت و تقویت اعتماد به نفس: ✅ درست لباس بپوشید. ✅ مدام در حال آموزش دیدن باشید. ✅ جسورانه و جذاب صحبت کنید. ✅ مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید. ✅ سرتون و گرم کنید تا منفی نبافید. ✅ ورزش و مدیتیشن رو در برنامه اتون قرار بدین. ✅ مطالعه زیاد داشته باشین. ✅ مدام از دیگران ایراد نگیرین، خوش رو باشین. ✅ مهارت هاتون رو به دیگران هم بیاموزید. ✅ خودتون‌رو با قبل خودتون مقایسه کنید. ✅ با افراد سطح بالا نشست و برخاست داشته باشید. 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

مشاوره رایگان (به مدت محدود) حال خوب را با ماتجربه کنیدو تکنیکهای روز خود مراقبتی و هر آنچه برای سلامتی روح و جسم مفید است را بیاموزید و با چالشهای زندگی به راحتی مقابله کنید https://eitaa.com/ravankadeonline 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام @ravankadeonline به دوستانی که از این طریق به ما ملحق میشوند در صورت تمایل بترتیب اولویت پیام مشاوره رایگان ارائه میگردد

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتيم شده است؟ ✅روش درست *لحظه ای درنگ كنيد و نفس عميق بكشيد. *جمله خود را با كلمه وقتی كه شروع كنيد سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد. برای مثال: وقتی تو دير ميایی و جواب تلفنتو نميدی احساس نگرانی می کنم چون فكر می کنم برات اتفاق بدی افتاده كه جواب نمیدی. وقتی ....احساس می کنم ....چون .... يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جای آن که انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: ➖وقتی غر ميزنی حس می کنم برات كافی نيستم ➖وقتی قهر ميكنی حس می کنم خيلی ازت دورم ➖وقتی داد ميزنی حس می کنم منو دوست نداری ➖وقتی گريه ميكنی حس می کنم با من خوشبخت نيستی. #رفتار_درست 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (298) 🔵 «زمانی برای شادمانی» ✅شاد بودن از ته دل در بسیاری از مواقع یک انتخاب ساده‌ست. نه به این معنا که هیچ مشکلی وجود نداشته باشه، بلکه با وجود همه‌ی سختی‌ها هم بتونی با پذیرش آرامش درونی و شادی عمیق رو در زندگیت انتخاب کنی #خود_مراقبتی #شادی #خودمراقبتی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾

۞ إِنَّ اللَّهَ بِالنَّاسِ لَرَءُوفٌ رَحِيمٌ «۱۴۳/بقره»

❄️ خداوند نسبت به مردم رئوف و مهربان است

🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️موفقیت وقتی شروع میشه که معنای شکست رو درک کرده باشی! درک کرده باشی که شکست یک حالت درونیه شکست چیزیه که فقط در درونت وجود داره و مدام زجرت میده روزی که تصمیم بگیری شکست رو تو ذهنت ساکتش کنی موفقیتت شروع میشه اگه تو ذهنت هنوز برنده نشدی ، منتظر برنده شدن تو دنیای واقعی نباش! روزی که حصارها رو تو ذهنت شکستی تبدیل به یه آدم موفق میشی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️12کاری که می تونه زندگیتونو متحول کنه: ۱ – به رویاهای خود فکر کنید. ۲ – از جاهای جدید دیدن کنید. ۳ – نفس عمیق بکشید. ۴ – راستگو باشید. ۵ – علایق خود را بنویسید. ۶ – برنامه فردا را یادداشت کنید. ۷ – با آدم های جدید آشنا شوید. ۸ – روزی ده صفحه کتاب بخوانید. ۹ – پادکست مفید گوش بدید. ۱۰ – کانال خاطرات درست کنید. ۱۱ – وسایل اضافه خود را دور بریزید. ۱۲ – روز خود را با تکرار جملات مثبت شروع کنید. 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (299) 🔵 «دترین اتفاق در زندگی این است که از درون بمیرید.» ✅هیچوقت در زندگی تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید. همه ی ما بارها این جمله را شنیده ایم که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟ اما مرگ بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان رخ دهد نیست …» بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید. 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 او الله است، خالق، نوآفرین، نقشبند (بی‌نظیر) برای او نام‌های نیک است، آنچه در آسمان‌ها و زمین است تسبیح او می‌گویند، و او پیروزمند حکیم است«۲۴/حشر» 🌻🌹 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️موفقیت از تلاش های قبلی شما حاصل میشود و یک موفقیت راه موفقیت های جدید را باز میکند و هر اندازه بخواهید میتوانید موفق شوید زیرا موفقیت نامحدود است - با رسیدن به خواسته های خود توقف نکنید و به دنبال خواسته های جدید باشید تا به موفقیت های جدید برسید و عزت نفس بهتری از شما ساخته شود و شخصیت شما زیباتر شود - انسان های غافل موفقیت را کم یاب میدانند شما اینگونه نباشید 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️"زندگی را طلاق ندهید." این یعنی اینکه خودتون رو از خوشی های دنیا و زندگی؛ محروم نکنید در مقابل مشکلات؛ تسلیم نشید و زانوی غم بغل نگیرید. خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید یادتان باشد بهترین دوست شما "تصویرهای ذهنی خوب شما از خودتان" است. دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که با شما همراه و هم عقیده نیستند. از کسی متنفر نباشید که روزگارتان رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند. از هیچ کس توقعی نداشته باشید که جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد. یادتان باشد که شاید کسی هم از شما توقعی دارد و شما نمیدانید.! زندگی را زندگی کنید... چندان هم که فکر میکنید وقت نیست! 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .