#متن_مشاوره ✅ ﺑﺮﺍﯼ تیز کردن ﺧﻮﺩ ﻭﻗﺖ ﺻﺮﻑ کنیم! 🌟 ﻣﺮﺩﯼ ﻗﻮﯼ ﻫﯿﮑﻞ ﺩﺭ ﭼﻮﺏ‌ﺑُﺮﯼ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺷﺪ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺖ به بهترین شکل کارش را انجام دهد. 🌳 ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ۱۸ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﺮﯾﺪ؛ ﮐﺎﺭﻓﺮﻣﺎﯾﺶ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﮔﻔﺖ ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺩﺍﻣﻪ‌ی ﮐﺎﺭ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﮐﺮﺩ. ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ‌ی ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩ، ﻭﻟﯽ ۱۵ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﺮﯾﺪ. ﺭﻭﺯ ﺳﻮﻡ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻓﻘﻂ ۱۰ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﺮﯾﺪ. ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺵ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺿﻌﯿﻒ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. 👨‍🌾 ﭘﯿﺶ ﮐﺎﺭﻓﺮﻣﺎﯾﺶ ﺭﻓﺖ، ﻋﺬﺭ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﻧﻤﯿ‌‌ﺪﺍﻧﻢ ﭼﺮﺍ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺗﻼﺵ میﮐﻨﻢ، ﺩﺭﺧﺖ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﻣﯽ‌ﺑﺮﻡ! ﮐﺎﺭﻓﺮﻣﺎﯾﺶ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﮐﯽ ﺗﺒﺮﺕ ﺭﺍ ﺗﯿﺰ ﮐﺮﺩﯼ؟ ﺍﻭ ﮔﻔﺖ: ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻭﻗﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻢ، ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺪﺕ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺑﺮﯾﺪﻥ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﺑﻮﺩﻡ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ﺭﺍﺯ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﻴﻦ ﻧﻜﺘﻪ‌ﻫﺎی ﻇﺮﻳﻒ ﺍﺳﺖ. اگر مرد چوب‌بُر برای موفقیت در کارش نیازمند تیز کردن تبرش هست ما هم برای موفقیت در زمینه‌های مختلف زندگی نیاز داریم ابزارهامون رو قدرتمند، به‌روز و کارآمد کنیم. ابزارهای ما برای موفقیت: افکار و نگرش‌مون، دانش و مهارت‌هامون و همچنین تجهیزات مورد نیازمون هست. حتی اگه خیلی درگیر و مشغول هستیم، حتماً باید زمانی رو برای تیز کردن خودمون و بهبود عملکردمون اختصاص بدیم... @ravankhob 🌹

✍ #تلنگر و چقدر دیر می‌فهمیم که #زندگی ایستگاهی نیست که شتابان به‌دنبالش می‌رویم. ✍ بلکه همین روزهاییست که منتظر گذشتن‌شان هستیم. @ravankhob 🌹

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 📝 چند توصیه بسیار عالی از مرحوم آيت الله كشميرى برای ماه مبارک رمضان ❗️ کمیت‌گرا نباشید "کمیت گرا نباشید؛ کیفیت جو باشید!" دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید؛ بلكه در پی هضم آنها باشید! غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جانتان شود. بزرگترین مشکل ما قشری‌نگری به دین و شریعت است. با خود فکر کنید آنقدر در سال های قبل با ولعِ زیادخوانی اعمال انجام دادید به کجا رسیدید؟! آغاز ماه رمضان حتماً نیت کنید فقط براى الله روزه بگیرید؛ فقط الله! آداب روزه‌داری را تا آنجا که نشاط دارید انجام دهید 🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🌹به ۱۳ رمضان خوش آمدید 🌼روزی پراز عشق ومحبت 🌹روزى پراز موفقيت وشادى 🌼روزى پراز خنده ودلخوشى 🌹روزی پراز خبرهای خوب 🌼براتون آرزومندم 🌹 سلام صبحتون عالی

امروز بیشتر بخند! امروز با خودت مهربون باش! امروز نعمت های خدا رو بیشتر ببین! امروز به زمین و زمان عشق بده! امروز با همه مهربون تر باش! امروز سختی ها رو هم نعمت خدا ببین! امروز نفس های عمیق بکش و بگو:"می خوام عالی باشم." امروز باید در برابر مسائل و سختی ها قد خم نکنی! امروز قراره فرمانروای زندگیت باشی! تو بی نظیری! تو پر انرژی و قدرتمندهستی! تو با تغییر افکارت می تونی لحظات زیبایی رو پدید بیاری و این گونه زندگی شیرین می شود. از همین امروز تغییر کن! @ravankhob 🌹

🔴چند راهكار براى شما تا با افكار منفى مقابله كنيد و با انرژى برنامه مطالعاتى خود را ادامه دهيد: 6. نتيجه مثبت را مجسم كنيد. 7. مثبت باقى بمانيد. @ravankhob 🌹

❣یک دقیقه مطالعه تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟ این تکنیک که توسط "دکتر ویل" از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده است؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد. @ravankhob 🌷

#انگيزشي ماهـیـت زندگــی در پیروزی های بــزرگ و یا شکـست های عـظیم نیـست، بلکه در شادی هـای ساده است … @ravankhob 🌿🌷

🌱    🌱     🌱     🌱     🌼 🌱    🌱     🌱     🌸 🌱    🌱     🌼 🌱    🌸 🌱 🌼 ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ ســـــ🥰ــ✋ـــــلام روز قـشنگ بـهاری تـون بـخیر🍃🌸 الهـی در پناه پـروردگـار 🍃🌼 امروزتون بخیرونیکی🍃🌸 حــال دلتــون خـوب 🍃🌼 وجـودتــون سـلامـت 🍃🌸 روزتون سرشاراز زیبـایی🍃🌼       چهار_شنـبـه_تــون_عــالـی 🍃🌸

🔔 استغفار ❤حضرت علی (علیه السلام) می فرمایند: 🌙در ماه رمضان، بسيار استغفار و دعا كنيد؛ 🔸زيرا با دعا از شما دفعِ بلا مى شود 🔹و با استغفار، گناهانتان پاك مى گردد... 📚 کافی، جلد۴، صفحه۸۸ ࿐჻ᭂ🍃🌺🍃჻ᭂ࿐‌჻ᭂ🍃🌺🍃

🔴چند راهكار براى شما تا با افكار منفى مقابله كنيد و با انرژى برنامه مطالعاتى خود را ادامه دهيد: 8. زياد فكر و خيال نكنيد. 9. شادابى تان را حفظ كنيد. @ravankhob 🌹

#اضطراب يك واكنش طبيعي به موقعيت هاي استرس زا است و به ما كمك مي كند تا با اين موقعيتها در محل كار، دانشگاه، مدرسه و... روبرو شويم. اما زماني كه حس اضطراب بيش از حد معمول و نرمال باشد دلواپسي و هراس غيرمنطقي و نامعقول نسبت به همه موقعيت هاي روزانه بوجود مي آيد. @ravankhob 🌹