⚠️در مصرف ماست اعتدال را رعایت کنید 🔺افرادی که دچار #سوءهاضمه، #یبوست ناشی از سردی مزاج و دارای مزاج بدنی یا معده سرد هستند, باید در مصرف ماست اعتدال را رعایت کرده 🔺و علی‌الخصوص ماست ترش رقیق به هیچ‌وجه نخورند 🔺و اگر ماست همراه با غذا خورده شود بیشتر یبوست ایجاد می‌کند.