❣ذهنتان را برنامه ریزی کنید وقتی تصمیم گرفتید فردی بسیار بهره ور باشید، می توانید از مجموعه ای از تکنیک های برنامه ریزی شخصی استفاده کنید. نخستین تکنیک این است که "گفتگوی درونی"تان را تغییر دهید. ۹۵ درصد از احساسات و اقدامات احتمالی شما به واسطه گفتگویی درونی که با خود دارید، تعیین می شوند. مدام با خودتان تکرار کنید «من بسیار منظم و بهره ور هستم». وقتی احساس می کنید کار زیادی بر سرتان ریخته است، کمی استراحت کنید و به خود بگویید «من کاملا منظم و بسیار بهره ور هستم». بارها و بارها به خود تاکید کنید که «من در مدیریت زمان عالی هستم». وقتی دیگران درباره گذران زمانتان از شما می پرسند، به آنها بگویید که در مدیریت زمان عالی هستید. هر گاه می گویید من منظم هستم، ضمیر ناخودآگاهاتان این را به عنوان دستور می پذیرد، به شما انگیزه می دهد و محرکی می شود تا در واقعیت هم رفتارهای منظمی داشته باشید. 👤برایان تریسی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

«احوالپرسی در مجالس رسمی»لزومی ندارد اشاره کنیم سلام و احوالپرسی در محافل کاری و رسمی با جمع های دوستانه متفاوت است. برخی اصول مانند حفظ ارتباط چشمی، خوش برخورد بودن و لبخند زدن باید در احوالپرسی های رسمی هم رعایت شوند. با این حال نکات دیگری هم وجود دارد که بهتر است مد نظر داشته باشید.نقش زبان بدن در احوالپرسیجملاتی که می توانید در احوالپرسی رسمی استفاده کنید معمولا محدود و تکراری هستند؛ به همین دلیل زبان بدن در این مواقع نقش پررنگی دارد. شما با استفاده از نشانه های زبان بدن می توانید با طرف مقابل ارتباط بهتری برقرار کنید. به طور مثال بهتر است دست به سینه نایستید و اخم نکنید. هر دوی این حالات نشان می دهند شما نسبت به مخاطب جبهه گرفته اید. با مطالعه بیشتر در مورد زبان بدن می توانید این نشانه های مثبت و منفی را بهتر بشناسید. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

فن بیان به توانایی انتقال افکار، احساسات، و اطلاعات به شکلی مناسب و موثر اطلاق می‌شود. یک فرد با فن بیان قوی قادر به جذب توجه مخاطبین، انتقال پیام‌های خود به صورت روان و موثر، و ایجاد ارتباط عمیق‌تر با مخاطبان خواهد بود. فن بیان به توانایی بیان افکار و ایده‌ها به طور واضح و مؤثر گفته می‌شود. فن بیان یک مهارت ارتباطی است که شامل استفاده از کلمات، لحن صدا، زبان بدن و حرکات چشم می‌شود. فن بیان خوب به شما کمک می‌کند تا: مخاطبان خود را تحت تاثیر قرار دهید. ایده‌ها و نظرات خود را به طور واضح و موثر بیان کنید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. به اهداف خود دست پیدا کنید . ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

جرقه زندگی دیگران باش دنیا رو با تمام سختی هاش میشه تحمل کرد و صبر کرد و رشد کرد، اگر یک جرقه به زندگیت وارد بشه تمام انسان ها سختی ها غرقشون میکنه و اون موقع هست که فقط یک جرقه میتونه همه چی رو براشون عوض کنه. سعی کنیم جرقه دیگران باشیم. نظرت رو در موردش برام کامنت کن. #زندگی #زندگی_شاد #جرقه #رشد #موفقیت #شغل #شغل_پردرآمد ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

باز نشر کردیم چون لازم بود ✌🏻 ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

🌱3 تکنیکی که شما را به یک مذاکره کننده حرفه ای تبدیل میکند... اکثر مردم فکر میکنند موقعیت برنده-برنده میتواند پایان خوب و خوشی برای مذاکره شان باشد. اما حرفه ای ها از این استراتژی استفاده نمیکنند… محققان با تحقیقی که بر روی افراد با نفوذ و ثروتمند دنیا کرده اند به نتایج شگفت انگیزی دست یافته اند… آنها رفتار و طرز فکر افراد با نفوذ دنیا را در دوره ای 2 ساله مورد بررسی قرار داده اند و به نتیجه ای کاملا مخالف به چیزی که تا به امروز باب بوده بدست آورده اند. افراد متوسط جامعه فکر میکنند استراتژی برد-برد بهترین استراتژی است؛ ثروتمندان اینطور فکر نمیکنند. استراتژی “برد-برد” برابر رویکردی است که مذاکره کنندگان حرفه ای نام آنرا “اصل حداقل نفع” مینامنند. تحقیقات نشان داده ,در هر رابطه ای ,مخصوصا روابط تجاری,فردِ با حداقل علاقه و اشتیاق به ادامه رابطه همان فرد با بیشترین قدرت در تعیین حرف آخر است. هرچقدر علاقه کمتری به ادامه داشته باشید، اهرم قدرت بیشتری در دست دارید. شادی و ذوق از بدست آوردن حداقل منافع بجای از دست دادن معامله, معمولا شادی و ذوق فرد مقابل برای کوبیدن ذوق و تعیین حرف آخر است؛ بدون توجه به فاکتور های دیگر, قابلیت ابراز بی تفاوتی نسبت به انجام معامله بهترین تضمینی است که معامله میتواند بیشتری نفع را برای شما داشته باشد و اگر نداشت شما به هیچ عنوان نمی توانستید بیشتر از آن با هر روش دیگری بدست آورید. اگر نگاهی به اکثر کتاب های “تکنیک های مذاکره” بیاندازید, خواهید دید که تمام آنها با یک جمع بندی به 3 اصل تبدیل میشوند که تمام آنها از اصل “حداقل نفع” پیروی میکنند, این سه اصل, که سه اصل برای آماده شدن برای مذاکره نیز هست به شرح زیر است: هدف یا اهداف مشخصتان را شناسایی کنید مذاکره کننده مقابلتان را بشناسید و ارزش ها و موقعیت هایش را بدانید بر روی نقطه ای که باید از ادامه مسیر انصراف بدید مصمم باشید از طرفی اسطوره مذاکره ,مایکل سی. دانلدسان سه قدم برای مذاکره را به صورت “آرزو, خواسته, رهایی” تعریف کرده. شما اهدافی که قصد بدست آوردنشان را دارید مشخص میکنید, بر روی اطلاعاتی که باید بدست آورید تا اهدافتان را بچنگ آورید مصمم هستید و خط قرمزی تعیین میکنید تا اگر از آن رد شدند معامله را رها کنید. هیچکدام ازین اصول جدید نیستند, و اگر آنها را هم ندانید چند بار در مذاکره ای شکست یا بردتان را تحلیل کنید به این نتایج خواهید رسید اما 3 قدمی که افراد با نفوذ از آنها پیروی میکنند کدام هستند؟ 3 قدمی که مذاکره را با چیزی بیش از حداقل نفع تمام میکند و همچنان دوطرف راضی هستند؟ آنها اهدافی را تعیین میکنند که خیلی معتدل است آنها قبل از مذاکره آماده نمیشوند و آنها علاقه زیادی به انجام معامله نشان نمیدهند به نظر عجیب است ! اما واقعیت است و اگر میخواهید از آن اطمینان حاصل کنید، سعی کنید محصولی را به یک شرکت بزرگ یا کارخانه بزرگ بفروشید و خواهید دید رییس شرکت یا کارخانه چگونه با این 3 اصل بیشترین نفع را از مذاکره بدست می آورد و شما همچنان مایل به انجام معاملات دیگر نیز هستید. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

فن بیان مختص گوینده ها نیست و همه آدمها در هر شرایطی باید فرا بگیرند و استفاده کنند نکات مهم : 1⃣مطالعه در همه حوزه‌ها از جمله متن ادبی ،شعر،متن اجتماعی،متن فرهنگی، 2⃣بیان کامل و صحیح حروف الفبا (حتی در مکالمات روزمره ) آنقدر باید تمرین شود که همه 32 حرف فارسی را درست بیان کنيم باید مخاطب تک تک حرف شما را بشنود باید برای حروف شخصیت قائل شد و تلفظ صحیح را از حروف به کلمات انتقال داد تا بر روی مخاطب تأثیر گذار باشد. 3⃣شناخت مخاطب : ویژگی‌های کلی وخصوصیات کلی آدمها معمولا در یک نگاه دریافت میشود باید نوع بیان و لحن که خیلی مهم است با ویژگی‌های مخاطب تنظیم کرد نکته: سه کلید مهم برای تاثیرگذاری بر مخاطب (تلفظ صحیح حروف ، تلفظ صحیح کلمات ،تنظیم لحن با جملات و موضوع با استفاده از شناخت مخاطب) 4⃣ اعتماد به نفس: وقتی به خودت اطمینان داشته باشی مطلبت رو با قدرت و با استفاده از بهترین واژه ها و کلمات بیان میکنی . چه موقع اعتماد به نفس به دست می‌آید: موقعی که فنون بیان وحرف زدن را یاد بگيريم که با استفاده از تمرین بدست می‌آید. تمرین 1⃣ سی و دو حرف فارسی پشت سر هم بیان شود و ضبط شوند و این تکرار شود تا جایی که بدون ایراد تلفظ شوند سپس یک متن نثر روان را خوانش کنید و اشکالات خود را برطرف کنید و خوانش نهایی رو ارسال کنید. آکسان گذاری: تأکید بر روی واژه خاص ،مفهوم خاص یا کلمه خاص که امکان دارد در قالب یک کلمه، یک ترکیب کلمات یا در قالب کل جمله باشد . اگر قبل از خوانش متن چند بار بخوانیم و با آن ارتباط برقرار کنیم متوجه میشویم کجا باید تأکید کنیم. تفاوت گوینده با مجری : گوینده از روی متن اجرا میکند اما مجری بدون متن و بداهه یک مجری باید زیاد مطالعه کند تا دايره المعارف لغاتش زیاد شود و برای یک موضوع واژه‌هایی مختلفی در ذهن خود داشته باشد. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

🍉آداب و رسوم شب یلدا در استان کردستان🍉 هم‌وطنان کُرد که میهمان‌نوازی‌شان زبانزد خاص و عام است، برای تازه نگه‌داشتن بعضی خوراکی‌ها مانند انگور و بادام، آن‌ها را از سقف اتاقی خنک می‌آویزند. همچنین به دلیل در دسترس نبودن میوه‌های تابستانی در این منطقه سردسیر، از قدیم مرسوم بوده است که در تابستان خربزه را به‌صورت ترشی درآورند و با استفاده از آن در شب یلدا، سفره را رنگین کنند. یکی از غذاهای محلی که برای شام شب یلدا به‌خصوص در سنندج تدارک دیده می‌شود، دلمه با نان سنگک است که طرفداران بسیاری هم دارد. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

💌آداب و رسوم شب یلدا در استان‌های آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی درآذربایجان شرقی به هندوانه شب یلدا، «چیلله قارپیزی» گفته می‌شود. وجود این میوه در مراسم شب یلدا و خوردن آن به همراه خانواده طرفداران زیادی دارد؛ دلیل این استقبال به باوری قدیمی بازمی‌گردد که می‌گوید با خوردن چیلله قارپیزی، می‌توان دربرابر سوز و سرمای زمستان و انواع بیماری مقاوم شد. جالب است بدانید که در برخی نقاط آذربایجان مرسوم است که پس از خوردن میوه‌های شب یلدا، پوست آن‌ها در آب روان بریزند و معتقدند این کار برایشان خوش‌یمن است. همچنین در نخستین سال ازدواج زوج‌های جوان تبریزی، پدر عروس برای سفره شب یلدای دختر ودامادش مقداری آجیل، هندوانه، شیرینی و پارچه هدیه می‌فرستد. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

🍉آداب و رسوم شب یلدا در استان خوزستان🍉 آنچه درباره یلدا نباید از خاطر برد، نقل داستان‌های اساطیری و افسانه‌های محلی است که فرهنگ فولکلور ایرانی را زنده نگه می‌دارد. یکی از معروف‌ترین افسانه‌های منطقه خوزستان، داستان «قارون» است که در شب یلدا هم بازگو می‌شود. طبق یک باور قدیمی که بین اهالی این منطقه رواج دارد، در شب یلدا و همزمان با طلوع سپیده، مردی به نام قارون که از ظاهر و لباسش می‌توان او را هیزم‌شکن دانست، از راه می‌رسد و برای خانواده‌های فقیر چوب هدیه می‌آورد تا در اولین ساعات شروع زمستان، از سرما در امان باشند. بر اساس افسانه‌ها، چوب‌ها به طلا تبدیل می‌شوند و فقرا را به ثروت و مکنت می‌رسانند. داستان قارون، این مرد نیکوکار، تبلور روحیه کمک به همنوع در ایرانیان و گرفتن دست نیازمندان است. چنین افسانه‌هایی هرگز کهنه نمی‌شوند چون در دل پیامی پنهان دارند که با گِل مردم این مرزوبوم سرشته شده است. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

🍉آداب و رسوم شب یلدا در استان لرستان🍉 مردم لرستان به شب یلدا، «شو اول قاره» می‌گویند. آن‌ها در این شب، علاوه بر شب‌نشینی،دید و بازدید از اقوام، فال حافظ و پختن غذاهای خاص، رسم جالب دیگری هم دارند که توسط جوانان و نوجوانان انجام می‌شود. جوانان لرستانی به پشت‌بام می‌روند و با پرت کردن شال یا چادری به داخل خانه همسایه و خواندن اشعاری مخصوص به زبان محلی، تقاضای دریافت آجیل، شیرینی و میوه می‌کنند. وجود شباهت بین این رسم و «قاشق زنی» در شب چهارشنبه‌سوری، نشان‌دهنده پیوستگی آداب و رسوم ایرانی و برپادارنده سنت سهیم شدن در شادی‌های جمعی دیگران است. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

درباره اُورشِیر ( OVERSHARE) کردن .. اور شیر کردن یعنی به اشتراک گذاشتن بیش از حد اطلاعات ( مخصوصا خصوصی). چیزی که معمولا باعث میشه بعدش هم خودمون احساس بدی رو تجربه کنیم که چرا اینارو به اشتراک گذاشتم و هم طرف مقابل از حجم اطلاعات دریافتی موذب بشه! خیلی وقت ها این اشتراک گذاشتن بیش از حد احساسات مختلفی رو توی ما به وجود میاره که میتونه هیجان انگیز باشه. یه جورایی احساس صمیمت، ارتباط گرفتن و نزدیکی با طرف مقابل رو میده و ما هرچقدر که هیجان زده تر بشیم، بیشتر صحبت میکنیم. انگار فیلتر هامون کم میشن و هر چیزی رو میگیم. دلایل این به اشتراک گذاری هم میتونه متفاوت باشه. 📌 نیاز به تایید اجتماعی 📌اضطراب 📌 آسیب های روانی 📌نداشتن مرزهای شخصی 📌احساس صمیمت کاذب 📌 آرامش صحبت با غریبه ( چون فکر میکنیم قضاوتمون نمیکنه) 📌عجله کردن برای نزدیکی و صمیمت با کسی و .. اما چطوری میشه این اورشیر کردن رو کمتر کرد؟ پست بعدی رو ببین حتما 👌 ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan