😇خب میگفتیم که سبک و خنک کردن طبیعی بدن با راهکارهای طبیعی که خدا خودش بهمون داده 👇🏻🙃 👈🏻 بعد از پرهیزات و پیشنهادات خنک کننده و شربت هااا 😉 (🤔 دقت کردی اکثرا ترش هستن 😉 اگر ذهن تحلیل گر خوبی داشته باشی😌 👈🏻 متوجه میشی که ترشی های طبیعی میتونن صفرا و حرارت رو پایین بیارن😃 😕 ولی بقیه طعم ها صفرا رو بالا میبرن و توی گرما اذیتت میکنن 🤨 یعنی حرارت درونی بدنت رو بالا میبرن پس کاهش حرارت بدن با ترشی های طبیعی خیلی بهتر جواب میده و سازگارتره ) حالا میرسیم به👇🏻 #میوه‌های خوشمزه ی این فصل مثل👇🏻 آلبالو🍒 گیلاس🍒 آلو و آلوچه🍊 توت سیاه سیب 🍎 هندوانه🍉 و همچنین مصرف #سبزیجاتی🍃🌱 مثل 👇🏻 🌱کاهو 🌱کاسنی 🌱خرفه 🌱اسفناج 🥒خیار و کدو هم 😊 و ملین‌ها که روده ها یه نفس راحت بکشن😌 راستی #ورزش🏃‍♂🏋️‍♀️🚵‍♀️و شنا🏊‍♀️هم یادت نره ها البته مهتر از همه حفظ آرامشه😊 #فصل_تابستان #راهبران_سلامت_کرمان