😊 استفاده به موقع از #نور_خورشید☀️ هم باعث میشه #سیستم_دفاعی بدنمون سالم بمونه😇 💠👈🏻 همچنین خیلی از ویتامین های ضروری، به خصوص ویتامین D ، که با هیچ دارویی 💊قابل جذب و جبران نیست راحت به بدنمون برسه😃 ✅ البته باید دقت داشته باشیم که ساعات⏰ مفید آفتاب بگیریم 👈🏻 ساعت 9 تا11صبح و عصرها ساعت 5 تا 7 ساعات مناسب آفتاب گرفتن هست راستی، وقتی که نور خورشید خیلی داغه🔥 نباید آفتاب بگیری چون نه تنها مفید نیست بلکه مضر و بیماری زاست نکته مهم 👇🏻 👌🏻بین دو کتف و ساق پاها👌🏻 #نور‌_خورشید رو زود جذب میکنه و #ویتامین_D رو یکباره بالا میبره 🌞 ضمنا باید پشت به آفتاب بنشینید که صورت☺️ و چشمای👀 ماهتون آسیب نبینه😎 #تقویت_سیستم_ایمنی #راهبران_سلامت_کرمان