🟣اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید 📌اگر از نظر اجتماعی مضطرب هستید، راه حل این نیست که به طور کلی از شبکه های اجتماعی و ارتباطات آنلاین پرهیز کنید چرا که این کارهزینه بسیار زیادی برای شما خواهد داشت خصوصا در حال حاضر که عمده فعالیت های آموزشی و کاری از طریق ارتباط آنلاین انجام می شود و حضور افراد در شبکه های اجتماعی حیاتی است. 🔹حتی اگر در تعاملات اجتماعی رو در رو با اضطراب دست و پنجه نرم نکنید، ممکن است اضطراب آنلاین مانع از این شود که خود را بیشتر با دیگران به اشتراک بگذارید یا ارتباطات مثبت و عمیق تری با دیگران برقرار کنید. اگر می‌خواهید شبکه های اجتماعی استرس کمتری برای شما داشته باشند، در این درس چند توصیه مهم عملی، بر اساس تکنیک های رفتاری شناختی ارائه شده که می تواند برای افراد دارای اضطراب اجتماعی مفید باشد. 📌پست شما یکی از هزاران پست است برخی از جنبه های ارتباطی آنلاین برجسته است و این ممکن است اضطراب اجتماعی را افزایش دهد. یکی از این جنبه ها فرهنگ لایک یا "پسندیدن" است. وقتی مطلبی را ارسال می کنید و منتظر می مانید ببینید چه تعداد قلب یا انگشت شست دریافت می کند، ممکن است احساس شود که تعداد مشخصی به محبوبیت یا ارزش شما تعلق می گیرد. علاوه بر این ، این شماره عمومی است ، بنابراین اگر چیزی را به اشتراک بگذارید که دیگران ظاهراً آن را دوست ندارند ، یک رکورد باز برای آن وجود دارد که همه بتوانند آن را ببینند. pelaak1 @resane_ravanshenasi

⭕️ منظورش اینه که خودکشی کرده اما «من و تو» روش نمیشه بگه در کشوری که قبله آمال غربگراها باید باشه، یه سلبریتی خودکشی هم میکنه! 🔻 رسانه ها با حسن‌تعبیر ذهنیت‌سازی می‌کنند. #سواد_رسانه 🚩نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی(نسرا) nasraa_ir @resane_ravanshenasi

گفت‌وگو با هوشنگ مقدم؛ منتقد از کانادا در پاسخ به اتهامات مطرح شده مبنی بر فعالیت‌های سیاسی جانبدارانه حامد اسماعیلیون #هوشنگ_مقدم 🔸تماشا در تلوبیون: https://telewebion.com/episode/0x53e53b4 @resane_ravanshenasi

🎥زندگی دوربینی 📌کاش مردم بدونند که بلاگرا هم زندگیشون رو با هزار مشکل بزک دوزک ظاهرسازی می‌کنند و ما تو حسرت زندگیشون می‌مونیم pelaak1 @resane_ravanshenasi

🔸فایل افشا شده از ساناز قاضی زاده و تعرض های جنسی در شبکه ایران اینترنشنال 🔹در شبکه ای که میخواهد جمهوری اسلامی را براندازی کند چه خبر است؟ #کلیپ 📌 این برنامه را در کانال یوتیوب جدال ببینید. 📺 youtu.be/T1M_VXB_UHA @resane_ravanshenasi

استمرار آگاهی‌بخشی... 🔰آیا مسئله، فقط اقتصاد است؟ آیا فقط بی‌ثباتی اقتصادی، با این ملت کاری کرده که با تمام خشمش، با هرچه دید به بدن یک جوان، آنقدر بزند که جان بدهد؟! 🟡 نه!... ما با کسانی طرفیم که برایشان مسجل شده، امام حسن و حسین ع، به ایران حمله کرده‌اند، کشور توسط عراقی‌ها اداره می‌شود، امام خمینی، اصالتا هندی بوده، انقلاب اسلامی توسط انگلیس و غربی‌ها، رقم خورده، ابراهیم رییسی شش کلاس سواد دارد، دریای خزر به روسیه فروخته شده و ایران با وجود جمهوری اسلامی مستعمره چین و روسیه شده و ... 🟢 ما با کسانی طرفیم که مهمترین کتاب تاریخی که خوانده، دو قرن سکوت بوده و مهمترین رمانی که خوانده مزرعه حیوانات ... خبرها را از اینترنشنال می‌گیرد و به دیگران که صدا و سیما می‌بینند، با نگاهی عاقل اندر اسکول، پوزخند می‌زند! 🟡 آیا می‌شود به تک تک شایعاتی که پخش می‌شود، یکی یکی جواب داد؟ نه... کارخانه تولید شایعه، هرروز با خط تولید جدید میلیون‌ها خبر راست و دروغ می‌سازد. اما ما محکوم به آگاهی بخشی هستیم، نه در مورد تک تک شایعات، مساله پیچیده تر از اینهاست، ما با جامعه‌ای مواجهیم که هرچیز را باور می‌کند و هر روز سطحی‌تر می‌شود. `آگاهی، هر روز مخاطب را عمیق می‌کند و دردِ اندیشیدن را برای او قابل تحمل می‌کند تا درگیر سطحی‌نگری نباشد ... #آگاهی #جنبش_استعلای_ملت namiramag @resane_ravanshenasi

گزارش شبنم عباسی در رابطه با تیم ملی مراکش؛ از عجیب‌ترین تیم‌های حاضر در بیست‌ودومین دوره جام‌جهانی با برد‌های مشکوک «بازیکنان مراکش پای مادران شان را هم وسط کشیده بودن. طبیعتا هر پسری در حضور مادرش شیر میشود و این یعنی افزایش غیر طبیعی انرژی یا همان دوپینگ!» #شبنم_عباسی 🔸تماشا در تلوبیون: https://telewebion.com/episode/0x53e53b4 @resane_ravanshenasi

♨️سگ فرزندی | اصرار شبکه‌های ماهواره‌ای معاند برای داشتن سگ بجای فرزند 📍دستگاه پروپاگاندایی دشمن در یک جنگ شناختی آشکار، علاوه‌بر نهی مخاطبان ایرانی از فرزندآوری، ترغیب به هم‌زیستی خانگی با سگ‌ها را پُررنگ‌تر از قبل پوشش می‌دهند؛ 📍چون با مکانیزم #ناهماهنگی_شناختی بدنبال تغییر نگرش و باورها از طریق تغییر رفتارها و #سبک_زندگی هستند؛ لذا ترویج سگ‌بازی، شتابدهنده‌ی بهتری است برای استحاله فرهنگی و تسخیر قوای شناختی! #سگ_فرزندی ➕ نیمه‌پنهان‌رسانه @resane_ravanshenasi

📸 دفاع مجدد کاهن کذّاب و منافق مَعبَد مکّی، عبدالحمید اسماعیل‌زهی، از بهائیان! | دینت کیلویی چنده عبدالحمید؟! عبدالحمید کذّاب: بهائی‌ها هم حق و حقوق دارند! رسانه مزدور انگلیس خبیث (BBC فارسی) هم براش رپورتاژ تبلیغی رفته! این در حالیست که انصار و اعوان و دستگاه فتوا‌سازی عبدالحمید کذّاب، بهائیان را زندیق و واجب القتل می‌دانند!!! اینا دینشون باد هواست! هر طرف باد بیاد دینشون هم همونجاست! منافقان نون به نرخ روز خور! کاهنان مَعبَد! BisimchiMedia @resane_ravanshenasi

بدون شرح... @resane_ravanshenasi

💢 راه‌های تشخیص ربات‌ها، اکانت‌های جعلی و ترول #اینفوگرافیک #سواد_رسانه nasraa_ir @resane_ravanshenasi

🔴 اعتراف مجری معروف BBC به نداشتن سند و مدرک در مرگ مهسا امینی پس از 100 روز آشوب و اغتشاشات در کشور!! 🔹 بی بی سی و اینترنشنال با دروغگویان داخلی با ادعای کشته شدن مهسا امینی صد روز کشور را به آشوب کشیدند، حالا یکی پس از دیگری اعتراف می‌کنند که برای ادعایشان هیچ سند و مدرکی وجود نداشته است! ! ✍اولا جواب خون هایی که ریخته شد را چه کسی باید بدهد؟ ✍ثانیا چنین حوادثی باید درس عبرتی برای همه آحاد ملت باشد که در آینده فریب این مارهای خوش خط وخال نخورند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ antarnational @resane_ravanshenasi

🔴 همزمان با سوگواری مردم برای حادثه متروپل، در مجلس عروسی رقاصی میکرد اما امروز به حسن ریوندی بابت تبلیغ برای کنسرت خنده‌اش ایراد میگیرد؛ قطعا بهترین موضوع برای خندیدن در این روزها، حماقت و دورویی همین جماعت وطن فروش است! 🔹 تو برو با ساسی جونت قر بده کار به این چیزا نداشته باش antarnational @resane_ravanshenasi

دروغ‌های الهام‌بخش: پشت پردۀ اقتصاد جديد اينفلوئنسری 📍وسوسه‌های جذاب اینفلوئنسری هر روز جوانان بیشتری را به خود جذب می‌کند، اما ثروت موعود معمولاً نصیب آدم‌های دیگری می‌شود 🔸در قرن اخیر، احزاب سیاسی و برندها هزینۀ بسیار زیادی کرده‌اند تا توجه ما را به خود جلب کنند و بر تصمیم‌هایمان اثر بگذارند. اما این روزها، دستۀ جدیدی از شیادان اختیار توجه ما را در دست گرفته‌اند. اینفلوئنسرهایی که هزاران یا حتی میلیون‌ها دنبال‌کننده دارند شبکه‌های اجتماعی خود را به بیلبوردهای تبلیغاتی زنده یا شهر فرنگی تبدیل می‌کنند که افراد باید برای دیدنشان اشتراک بخرند، و به این طریق از دنبال‌کنندگان خود کسب درآمد می‌کنند. این شبه‌حرفه تا همین ده سال پیش تقریباً وجود نداشت، اما حالا کایلی جنر، که پردرآمدترین اینفلوئنسر است، می‌تواند فقط با گذاشتن یک پست در اینستاگرام ۲/۱ میلیون دلار درآمد کسب کند. رسانه‌های اجتماعی انگیزۀ سودآوری را وارد زندگی‌های اجتماعی‌مان کرده‌اند و بر رفتارهایمان تأثیر عمیقی گذاشته‌اند. درست از وقتی که دانشگاه را ترک کردم، همۀ آن وعده و وعیدهای اقتصادی که به نسل هزارۀ طبقۀ متوسط داده بودند دود شده و به هوا رفته است. در سال ۲۰۰۸، من دانشجوی کارشناسی اقتصاد بودم و تازه داشتم یاد می‌گرفتم که رونق و رکود اقتصادی چطور از بین می‌روند. اما همه‌مان می‌دانیم که کمی بعد چه اتفاقی افتاد: اقتصاد جهانی سقوط کرد. نقشه‌هایی که برای کارشناسی ارشد کشیده بودم جلوی چشمم رنگ باخت و دهۀ بعد مطابق وعده‌هایی که در دهۀ قبلش داده شده بود پیش نرفت. وقتی دستمزدها کاهش یافت و فرصت‌های شغلی کم شد، مخارج مصرف‌کنندگان بالا رفت و بدهی‌های شخصی سر به فلک گذاشت. و این تازه قبل از آن بود که کووید-۱۹ از راه برسد و پول درآوردن از خانه به تنها راه ممکن بدل شود. در چنین اوضاع و احوالی است که «اینفلوئنسربودن» حرفۀ پذیرفتنی و موفقی به نظر می‌رسد، حرفه‌ای که سبک زندگی تجملیِ بالقوه‌ای مهیا می‌کند و میزان درآمدش کمتر در جایی ثبت می‌شود. همین که دستتان بیاید چطور باید توجه آدم‌ها را به خودتان جلب کنید، هم محصول هستید و هم فروشنده، و می‌توانید از خودتان کسب درآمد کنید.                                         📌 مطالعه متن کامل: https://tarjomaan.com/barresi_ketab/10722/ @resane_ravanshenasi

🔸 بخواهیم یا نخواهیم همه ما درگیر #عقاید_سیاسی خود هستیم ، نگاهمان هم متفاوت است ، آموزش هم ندیدیم که به یکدیگر احترام بگذاریم … اون چیزی که یادگرفتیم نفرت پراکنی است ، یکی به یکی بگوید ساندیس خور و جواب بگیرد وطن فروش ، ضدانقلاب … 🔸 اما خوب است به گفته #قرآن ، مبانی را بخوانیم و از پیغمبر عقل کمک بگیریم برای یافتن حقیقت …. گاهی سینه چاک و مطیع افرادی هستیم که اصلا نمیدونیم عقیده واقعیشون چیه یا مخالف نظراتی هستم که اصلا نمیشناسیمشون... ketabresan @resane_ravanshenasi

ورزش صبحگاهی شبکه۳ پنج شنبه ۸ دی ۱۴۰۱! جایگزین بسیار مناسبی برای حذف برنامه عادل فردوسی پور 😁 جدای از شوخی تو کلاس های رزم آوران هم یا مداحی میذارن یا آهنگ های حماسی و ملی اینی که اینجا اجرا کردن واقعا مضحکه عام و خاص شده، بجز آهنگ و ریتم مجاز و ملی و حماسی که نداشتن، دقت کنید اصلا هیچ نظمی تو اجراشون وجود نداره انگار بچه های دوره ابتدایی دارن لنگاشونو بالا پایین میکنن به اسم ورزش! لباس رزم که معنای خاصی داره و نشان از قدرت و اقتدار بسیج و بچه حزب اللهی هاست تو این نمایش، با بی نظم اجرا شدن و چاق و خپل بودن برخی از افراد، به اجرا گذاشته شده! واقعا تخریب از این بهتر نمیشد یک عده سطحی نگر تصور میکنن با تغییر ظاهر و نمایش‌های مضحک اینچنینی میتوننن وضعیت فکر و اندیشه و سبک زندگی جامعه ای که سالهاست با اونها کیلومترها فاصله گرفته رو تغییر بدن، فارغ از اینکه زبان هنر و فکر و اندیشه ای که دین به اون سفارش‌کرده فرسخ ها با کارهای سخیف ظاهری فاصله داره کنار‌ گذاشتن دائمی آدمهای خوب بی عرضه می‌تونه انقلابی باشه تو همه سازمان‌ها و ادارات که نااهلان رو از کرسی اداره انقلاب خارج کنه! گفت شخصی خوب ورد آورده‌ای لیک سوراخ دعا گم کرده‌ای دیش پلاس @resane_ravanshenasi

🚦 تبلیغات مدرن؛ مصرف‌گرایی با چاشنی سادگی 📍 #دروغ_مینیمال 🔸مینیمالیستی که از خانه‌های طراحی و سالن‌های مُد سرچشمه می‌گیرد نه برای فقرا است و نه برای طبقه متوسط؛ در حقیقت #مینیمالیست سبک زندگی مدرن و مختص برخی ثروتمندانی است که دوست دارند متفاوت باشند و ژست سادگی بگیرند! #مستند_ضد savaderesanei @resane_ravanshenasi

🚦نکاتی که داخل این کلیپ دیده و شنیده میشه، علاوه بر نشان دادن ولنگاری و #رها_بودن فضای مجازی، ضعف شدید #فرهنگی_تربیتی در خانواده‌ها رو نمایان میکنه. 🔸پس باید توجه داشت که راه‌اندازی و تکمیل شبکه ملی اطلاعات، ارتقا پیام‌رسان بومی، فیلترینگ و... فقط جنبه سخت‌افزاری این مشکلات رو پوشش میده و همزمان باید برای رفع آسیب‌ها و مشکلات فرهنگی و تربیتی در خانواده‌ها و نسل جدید به صورت جدی برنامه‌ریزی کرد. 📍قبول کنیم که نمیشه همه تقصیرات اوضاع و احوال فرهنگی_اجتماعی جوانان و نوجوانان رو تقصیر فضای مجازی بذاریم، اونجا بستری فراهمه اما ضعف اصلی در آموزش‌های رسمی و غیررسمی فرهنگی و تربیتی در خانواده، مدرسه، دانشگاه و جامعه هست! savaderesanei @resane_ravanshenasi

🔸رابطه کمال گرایی و فرسودگی روانی ▪محققان استرالیایی بر اساس نتایج تحقیقات خود، بر نقش کمال گرایی در رسیدن به حالت فرسودگی روانی و شغلی تاکید کرده و کتاب راهنمایی را برای غلبه بر این وضعیت ارائه داده اند. مجریان این تحقیق با بررسی های دقیقی که روی این موضوع انجام داده اند، به این نتیجه رسیدند که فرسودگی روانی ممکن است در نتیجه ویژگی‌های شخصیتی به‌ویژه کمال‌گرایی ایجاد شود. به گفته آنها، افراد با ویژگی‌های کمال‌گرایی معمولاً کارمندان و کارگرانی عالی هستند، زیرا بسیار قابل اعتماد و وظیفه‌شناسند. با این حال، آن ها همچنین مستعد فرسودگی شغلی و روانی هستند، زیرا استانداردهای غیر واقعی و سخت گیرانه ای را برای عملکرد خود تعیین می کنند که در نهایت انجام آن ها غیرممکن است....👇 https://www.migna.ir/news/60816/preview/ @resane_ravanshenasi

🔸فقر با اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی مرتبط است ▪ براساس پژوهش یک تیم بین‌المللی داده است که نوجوانان از خانواده‌هایی با درآمد کمتر، احتمالاً بیشتر به رسانه‌های اجتماعی معتاد می‌شوند. این پژوهش نشان داد که میان نابرابری اقتصادی و استفاده مشکل‌ساز از شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها ارتباط وجود دارد. پژوهشگران از جمله فرَنک اِلگار (Frank Elgar) از دانشگاه مک‌گیل در کانادا، متوجه شدند که برخی از نوجوانان دچار شش (یا بیشتر) رفتار اعتیادگونه بودند؛ مثلاً اظهار کردند هنگامی که از رسانه‌های اجتماعی استفاده نمی‌کنند احساس بدی دارند، تلاش می‌کنند کمتر از این رسانه‌ها استفاده کنند اما موفق نمی‌شوند و از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند تا از احساسات منفی فرار کنند. این نوجوانان همان افرادی بودند که از رسانه‌های اجتماعی به نحوی استفاده می‌کردند که دچار مشکل می‌شدند. وضعیت در مدارس بدتر است؛ زیرا در آنجا تفاوت‌های مالی میان همکلاسی‌ها بیشتر به‌چشم می‌آید.....👇 https://www.migna.ir/news/60825/preview/ @resane_ravanshenasi

🚨 بی‌بی‌سی فارسی با یک خبر دروغ 🔹رسانه دولتی انگلیس در حالی مدعی شده مراجع تقلید به وزیر اقتصاد در سفر به قم وقت نداده‌اند که وی اساسا سفری به این شهر نداشته است! ‌timoora @resane_ravanshenasi

🔎تاثیر خبر منفی(bad news)در اقتصاد کشور/۳۵ هزار خبر منفی برای کاهش ارزش پول ملی ▫️بهادری‌جهرمی سخنگوی دولت گفت: ما ناترازی ارزی نداریم و درآمد ارزی کشور بیش از مخارج ارزی‌اش است. دشمن در جنگ ترکیبی و اغتشاشات اخیر، یک ناامنی در کشور ایجاد کرد تا مسیرهای کریدوری بسته شود و سرمایه‌گذاران داخلی و خارجی نیز سرمایه خودشان را از بازار کشور خارج کنند و همین امر یکی از دلایل افزایش قیمت ارز در روزهای اخیر است. ▫️یکی از مجموعه‌ها گزارش داد که فقط در آبان‌ماه، ۳۵ هزار خبر واحد برای القای آینده منفی ارزش پول ملی و آینده اقتصادی کشور تولید شده تا در نهایت منجر به فرار سرمایه شود و در بازار ارز تأثیر منفی بگذارد. ✍پ.ن: پرواضح است که استراتژیک ترین کالای عصرارتباطات، اطلاعات است. داده ها و خبرهاست که تعیین می‌کند چه کسی، چگونه و در چه زمان و مکانی دست به اقدام و سرمایه‌گذاری بزند. گویا #بالانس_عرضه_و_تقاضا در دنیای اقتصاد، وابستگی عمیقی به خبر و اطلاعات و راپورت(گزارش) دارد. 🔸با این اوصاف، سوال اینجاست که واکنش دولت در این معرکه سازی فیک نیوزها چه بود؟ چرا پدافند غیرعاملی برای #خنثی‌سازی_اثر_اخبارجعلی تعریف نشده است؟ چرا مثل همه کشورهای دنیا در قبال گردش آزاد اطلاعات، پروتکل و آیین نامه محکم و شفاف نداریم که توان احتجاج به بندهایش را در مواجهه با فیک نیوزها داشته باشیم؟ 🔸سوال ساده ای است که چرا با خبر منفی و القای ناامیدی و #سیاهنمایی بعنوان جرم برخورد نمی‌شود؟ چرا فیک نیوزها بصورت هدفمند و مهندسی شده در فضای مجازی یله و رهای ما، بازار اقتصاد و ارز و سرمایه را بهم میریزند و اعتماد و امید و فرهنگ و سرمایه اجتماعی را به زمین سوخته تبدیل می‌کنند ولی همچنان می‌تازند و به ریش و ریشه نظام هم می‌خندند؟ 🔻بساط این میتینگ‌های خبرساز با طول موج منفی را قبل از اینکه دودمان دولت و ملت بر باد رود، جمع کنید. اساس جنگ های نرم و نیابتی و ترکیبی، اخبار جعلی است و بی سبب نبود که رهبرانقلاب فرمود: اگر جریان تحریف شکست بخورد، جریان تحریم هم زمین می‌خورد. asre_tabyin @resane_ravanshenasi

🔹 مقالات جدال: جنگ هیبریدی و یارگیری از سینمای ایران: یازده پرده از سناریوی نمایش اعتراف گیری 🔸 نویسنده: رضا صدیق ✅ از متن: پس از فوت مهسا امینی و شروع اعتراضات در ایران اما این چرخه اعتراف‌گیری و فشار سیاسی بر سینماگران تغییر شکل داد و گسترده‌تر شد. اگر در این سالیان این فشارها در فضای نشست‌های پرسش و پاسخ جشنواره‌ها بود، حالا به فضای مجازی و سیل لشکرکشی ترول‌ها رسید و با حمایت رسانه‌های استعماری، کارکردی میدانی پیدا کرد. 🔻https://jedaal.tv/a/7529 @resane_ravanshenasi