📸هر مشکلی به علت کمبود چه ویتامینی است؟ «بدون مشورت با پزشک از هیچ مکملی استفاده نکنید!» #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️میوه های خشک به جای دارو آلو خشک 🔹عملکرد روده را بهبود می بخشد 🔹به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می‌شود. خرما 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و ​​افسردگی استفاده شود. پرتقال ماندارین 🔹فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. 🔹تورم، رکود خون و لنف از بین می‌رود. لیمو 🔹یک ضد عفونی کننده عالی 🔹به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. زنجبیل 🔹نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن دارد. 🔹می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. 🔹این ۲ عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می‌کند. #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 میدونستین ماکارونی در دو صورت میتونه باعث مسمومیت بشه؟ پاستاها و‌نودل‌ها بخاطر ترکیباتشون از نظر وجود اسپور باسیلوس سرئوس مستعد آلودگی هستن؛ این ویدئو صرفا در مورد خطرات میمومیت با ماکارونیه نه ارزش غذایی ماکارونی و جایگاهش در سبک تغذیه ی سالم‌ 👌 #مسمومیت_غذایی #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 عوارض شدید استرس و فکر و خیال کردن ... 👌 بفرست برای اونی که خیلی فکروخیال میکنه🙏 #استرس #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 نکات دانستنی در مورد خرید مرغ؛ شستن و خوردن آن .‌.. لطفا مرغ رو نشورید هیچ ضرورتی نداره! این پست بفرست برای خانوم‌های خونه دار تا آگاه بشن 😉 #سلامتی #دانستنی‌ها https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 بفرستین برای اونایی که ایستاده آب میخورن تا بدونن چه آسیب‌هایی در کمینشونه‼️ #دانستنی‌ها #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️ده ماده غذایی برای رشد خوب موها 🔹برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم،‌ اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد. 🔹اگر می‌خواهید موهایتان سالم بوده و رشد خوبی داشته باشند، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید: 🔹۱. تخم‌مرغ 🔹۲. انواع توت‌ها 🔹۳. اسفناج 🔹۴. ماهی‌های چرب 🔹۵. آووکادو 🔹۶. آجیل 🔹۷. دانه‌ها 🔹۸. فلفل شیرین 🔹۹. حبوبات 🔹۱۰. سویا و گوشت/ #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️ چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید ‼️ 🔹اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است. 🔹 حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می‌شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد. 🔹یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد. 🔹سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است. 🔹قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است. 🔹 شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12  B6  F و سلنیوم. 🔹موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است. 🔹ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول. 🔹بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم. 🔹خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است 🔹آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است. بفرستین برای عزیزانتون 🙏 #ویتامین #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️از ‎درد بدور باشید! 🔹درد کتف و عضلات پشت، از شایع‌ترین دردها در میان افرادی است که طولانی مدت پشت میز می‌نشینند. برای پیشگیری و درمان این درد کلافه کننده، صاف بنشینید، سینه را جلو دهید و دست‌ها را از پشت به هم قفل کنید. شانه‌ها عقب بکشید، ده ثانیه مکث و روزانه ۵ مرتبه تکرار کنید. #سلامتی #پزشکی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 تو این ویدئو نشون داده شده که چه چیزهایی باعث میشه پوکی استخوان بگیریم؟! و در ادامه چه چیزهایی باعث پیشگیری و درمانش میشه؟! بفرست برای اونیکه سلامتیش مهمه برات! #سلامتی #پوکی‌استخوان https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 خیلی از عادت‌های غذایی ما به خاطر کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی است که جایگزین بهتری براش هست! کدومشو داشتی؟! #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️ لیست بیماری‌هایی که با سبزی‌ها و میوه‌ها درمان میشوند‼️ 🔹کم خونی= هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور 🔹ددرد مفاصل= هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت فرنگی، گلابی، سیب، انگور 🔹آسم= هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن 🔹سوختگی= اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو 🔹جوش صورت= کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز 🔹برای پیشگیری از سرطان= اسفناج، جعفری، توت فرنگی 🔹ضعف قلب= کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو 🔹قولنج کلیه= باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس 🔹یبوست= اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز 🔹سیاه سرفه= تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر 🔹دردپا و دست= آویشن 🔹رفع کندی رشد= اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم ارسال فراموش نشه👌 #دانستنی #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110