🛑 در چه موقعیت‌هایی باید سکوت کنیم؟ 🔹زمانی که به شدت عصبانی هستیم. 🔹وقتی در وضعیت بحرانی قرار داریم ممکنه حرفمون کار رو بدتر کنه و جمله اشتباه بگیم. 🔹وقتی فکر می‌کنیم کلمه‌ها باعث توهین به شخصی می‌شه. 🔹وقتی می‌خوایم #قضاوت کنیم، یا برای شرایطی دلیل کافی نداریم. 🔹وقتی متوجه می‌شیم صحبتمون تنش‌ها رو بیشتر می‌کنه. #سکوت #عصبانیت #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔰از امروز مهارت #مدیریت_خشم را با فرزندان‌تان تمرین کنید: 🔹تنفس عميق و #سكوت در زمان #خشم را به فرزندتان بياموزيد. 🔸ترک موقعيت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بياموزيد. 🔹 #معذرت‌خواهی در زمان مقصر بودن را به فرزندتان بياموزيد. 🔸كودک و نوجوانی كه اين تكنيک‌ها را بلد باشد و به كار ببرد، مهارت كنترل خشم را آموخته است. ⬅️ هر تكنيك را بارها و بارها در حضور فرزندتان اجرا كنيد تا در وجود او نهادينه شود. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️ بجای قهر کردن، چه کنیم؟! 👈در شرایطی که الان با همسرتان به مشکلی برخورده‌اید که ادامه #صحبت_کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می‌شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش 🤐سکوت🤐استفاده کنند، نه روش #قهر_کردن ! 👈در روش #سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از #هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این شرایط فعلا #سکوت کنم.»! ⬅️ بعد از زمانی کوتاه، با به وجود آمدن اولین فرصت، شرایط را برای گفتگویی سازنده مهیا کنید. #همسرداری #ارتباط_با_همسر https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe