⚠️ نکات مهم در مورد #مثبت‌اندیشی و منفی‌اندیشی 📍فرد مثبت‌اندیش می‌داند که اگر تلاش کند، می‌تواند موفق شود. 😔در مقابل فرد #منفی‌نگر می‌گوید نه #تلاش سودی ندارد و #موفقیت و #شکست ذاتی و ارثی هستند. 🔵 فرد مثبت‌اندیش می‌داند که شکست‌ها مقطعی هستند و پایدار نیستند. 📌ولی فرد منفی‌نگر شکست‌ها را پایدار و دایمی تلقی می‌کند و تدریجا به #درماندگی‌_آموخته‌شده (learned helplessness) دچار می‌شود به گونه‌ای که حتی در مواردی که توانایی بالایی دارد، دست از تلاش کردن بر می دارد تا اینکه به جایی می رسد که شکست خوردن تنها گزینه انتخابی این فرد می شود و برای رسیدن به #موفقیت باید هزاران دلیل بیاوری که این کار ارزش دارد و می‌شود و تو می توانی اما برای شکست نیاز به هیچ علتی نیست. #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⭕️ نگاه متفاوت #افراد_موفق به کار خوب دیگران 🔹 افراد موفق دوست دارند مثبت بودن را گسترش دهند. آن‌ها توجه دارند سایرین چه موقع کارشان را خوب انجام می‌دهند، در واکنش، به سرعت این نکته را به آن‌ها ابراز می‌کنند. 🔸 در مقابل آدم‌های #منفی‌نگر می‌گویند: "چرا باید سایرین را به‌خاطر کارهایی که وظیفه‌شان است #تشویق ‌کنم؟" چیزی که این آدم‌ها بدان #توجه ندارند، این است که مساله تشویق‌کردن برای انجام وظیفه نیست، بلکه نشان‌دادن توجه شما به دیگران است. ⬅️ یک تقدیر ساده که گویای توجه شما است، می‌تواند روابط را مستحکم‌تر کند و به آدم‌ها برای #رشد و بهترشدن کارشان #انگیزه بدهد. 🔹 آدم‌های موفق هیچ‌گاه قدرت کلمات دلگرم‌ کننده را دست‌کم نمی‌گیرند. #اخلاق_معاشرت #مهارت_کلامی #مثبت‌نگری #ارتباط_موثر #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🤨😨ویژگیهای افراد منفی‌نگر 🔻منفی نگری یعنی، اینکه هیچ چیزی خوب پیش نمی‌رود و بقول معروف یک جای کار می‌لنگد. فرد منفی‌نگر بعید میداند که خواسته‌ها یا اهداف او یا دیگران برآورده شود. 🔻افراد بدبین معمولاً انتظار پیامدهای منفی را دارند. این افراد هنگامی که به نظر می‌رسد همه چیز خوب پیش می‌رود باز هم مشکوک هستند. درواقع کاملاً برعکس افراد #خوش‌بین عمل می‌کنند. افراد خوش‌بین، انتظار دارند که اتفاقات خوبی رخ دهد. این افراد زمانی که زندگی مطابق میل آن‌ها پیش نمی‌رود، دنبال روزنه‌ی امیدی می‌گردند. 🔻افرادی که همیشه #منفی‌نگر هستند معمولاً این هفت ویژگی رفتاری را از خود نشان می دهند. ۱. روی جنبه منفی همه چیز تمرکز می کنند افرادی که همیشه منفی‌نگر هستند، اغلب روی جنبه های منفی موقعیت های مختلف تمرکز می کنند. این الگوی تمرکز روی نکات منفی و بی توجهی به جنبه های مثبت یا خنثی، یک ویژگی مشترک در میان کسانی است که همیشه منفی‌نگر هستند. ۲. اغلب انتظار بدترین چیزها را دارند افرادی که همیشه منفی‌نگر هستند، توقعی درونی برای اشتباه پیش رفتن همه چیز دارند. قبل از این که اتفاقی بیفتد، از قبل بدترین سناریو را پیش‌بینی می کنند. حتی وقتی چیزی را با آنها برنامه‌ریزی می‌کنیم، حس شک و تردید وجود دارد، انگار که آنها تنها منتظر شکست هستند. ۳. مشکلات خود را بزرگ می‌کنند برای #افراد_منفی‌نگر فرقی ندارد که موضوعی چقدر کوچک و ناچیز باشد، آنقدر موضوعات و مشکلات کوچک را بزرگ می کنند که چیز دیگری را نمی توانند ببینند. یک اختلاف ساده با یک همکار در ذهن آن ها به یک توطئه تمام عیار علیهشان تبدیل می شود. ۴. بیشتر شکایت می‌کنند و کاری برای تغییر اوضاع انجام نمی دهند در افراد منفی‌نگر، #شکایت_کردن و #غر_زدن جایگزینی برای حل مشکلات است. برای مثال، اگر از شغل خود ناراضی باشند، ممکن است ساعت‌ها در موردش شکایت کنند. اما وقتی از آنها سؤال می شود که چه اقداماتی برای بهبود وضعیت یا یافتن شغل جدید انجام می دهند، اغلب پاسخی ندارند. ۵. تمجیدها یا بازخورد مثبت را نادیده می گیرند. منفی‌نگرها به جای اینکه با تعریف و تمجید #عزت‌نفس خود را بیشتر کنند، اغلب آن را نادیده گرفته یا کم‌اهمیت جلوه می‌دهند. این کار نه‌تنها ذهنیت منفی‌شان را تقویت می‌کند، بلکه دیگران را از ارائه بازخورد مثبت در آینده منصرف می.کند. ۶. اغلب درگیر #خودگویی_منفی می شوند. یکی از بارزترین نشانه‌های یک فرد دائماً منفی‌گرا، تمایل آنها به خودگویی منفی است. آنها می توانند خشن‌ترین و سخت‌گیرترین منتقد خود باشند و اغلب خود را به خاطر کاستی ها و شکست هایشان #سرزنش می‌کنند. «من خیلی بازنده هستم»، «من همیشه همه چیز را به هم می‌زنم» یا «نمی‌توانم هیچ کاری را درست انجام دهم»، از جملات رایج آن ها هستند. ۷. لذت بردن از زمان حال برایشان دشوار است منفی‌نگرها حتی در موقعیت های شاد یا لحظات آرام راهی برای نگرانی در مورد آینده یا تمرکز بر گذشته پیدا می کنند. برای مثال، ممکن است دائماً اشتباهات یا پشیمانی های گذشته را در ذهن خود تکرار کنند، حتی زمانی که این کار هیچ فایده ای نداشته باشد. این ناتوانی در لذت بردن از لحظه به دیدگاه همیشه منفی آنها دامن می‌زند. انگار همیشه به دنبال چیزی هستند که نگران آن باشند و شادی و رضایت را در هر موقعیتی از خود سلب می‌کنند. #سبک_زندگی #اختلالات_روانشناختی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe