✅1.2.3 ⏱ قانون مکث 3 ثانیه: ❌کسی از شما سؤالی ميپرسه، سريعا جواب ندین، سه ثانيه مكث کنین بعد جواب بدین. ⭕️ در ماشين نشستید و خیلی هم عجله دارين، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنين بعد ماشینتون را روشن كنين. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشه. در اين كار ممارست بخرج بدین تا اينكه ملكه ذهن شما بشه و در حافظه تون ثبت بشه. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت هست و به شما ترمزی ميده كه خودتون را كنترل كنين. #روانشناسی_مثبت_گرا ╔══.🍃🌸🍃.════ ➕@positivepsychology ════.🌱🌸🕊.══╝

🌱🌱 این ۶ تا اصل رو تو زندگیتون #هیچ وقت فراموش نکنــین ۱.با گذشتت به صــــــلح برس تا آینـــــدت رو نابـــــود نکنه ۲.این که بقـــیه چه فــــــکری میــکنن به تو ربــــــطی نداره ۳.تنها کسی که میتونه واقعا خوشــــحالت کنه خــــودتی ۴.زندگی خودت رو با زندگی بقیه مقایــــسه نکن،مقایسه بزرگتـــــــــــــــــــرین دشمن خوشـــــــــبختیه.... ۵.بیش از حد فکــر کردن رو متـــــــوقف کـــــن ۶.لبــــخند بزن،همه مشکلات دنیا برای تو نیست! زهراسادات عسگری /تراپیست #روانشناسی_مثبت_گرا #روانشناسی ❣➕@positivepsychology .

⏱⏰⏱ 🙅‍♂#قانون 15 دقیقه چیست ؟ 👈 تکرار کارهای کوچک، بخشی از شخصیت انسان را میسازه. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنین در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودتون رو به خوبی احساس میکنین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خودتون کم کنین ، ۵۴۷۵ دقیقه صرفه جویی کردین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص بدین، در اخر سال بخش قابل توجهی از ادبیات اون زبان را یاد گرفتین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص بدین، از خیلی عارضه های جسمی در امان میمونین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خودتون را درگیر کنین؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست پیدا میکنین. 💢 زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در اینه که آنقدر کوتاهه که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید اون رو به تاخیر نمیندازین. 💢ژاپن و ایالات متحده روی این قانون خیلی مانور دادن و نتایج خوبی دریافت کردن. #روانشناسی_مثبت_گرا ╔══.🍃🌸🍃.════ ➕@positivepsychology ════.🌱🌸🕊.══╝

➕🌸➕ یک اندیشه ی زیبا و مثبـــــــت یه بهشت را تو زندگی میسازه و یک اندیشه منفی و یأس‌آور جهنمی را تو دنیای انسان خلق میکنه انسانها اونچه را بهش فکر کنن خلق میکنند پس مثبت فکر کنین..... #روانشناسی_مثبت_گرا ❣➕@positivepsychology .

⏱⏰⏱ 🙅‍♂#قانون 15 دقیقه چیست ؟ 👈 تکرار کارهای کوچک، بخشی از شخصیت انسان را میسازه. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنین در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودتون رو به خوبی احساس میکنین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خودتون کم کنین ، ۵۴۷۵ دقیقه صرفه جویی کردین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص بدین، در اخر سال بخش قابل توجهی از ادبیات اون زبان را یاد گرفتین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص بدین، از خیلی عارضه های جسمی در امان میمونین. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خودتون را درگیر کنین؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست پیدا میکنین. 💢 زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در اینه که آنقدر کوتاهه که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید اون رو به تاخیر نمیندازین. 💢ژاپن و ایالات متحده روی این قانون خیلی مانور دادن و نتایج خوبی دریافت کردن. #روانشناسی_مثبت_گرا ❣➕@positivepsychology

🌱🌱 #استوری_موسیقی ♬ • مثل کوه پشت منی هر دقیقه به جز تو کسی تکیه‌گاهم نبوده • تو بالاتر از قلّه‌های زمینی به تو فکر کردن شبیه صعوده! #روانشناسی #روانشناسی_مثبت_گرا #انگیزشی ❣➕@positivepsychology

. 🧪هرگز با افکار منفی خود مبارزه نکنید! 🎈آنها را مشاهده کرده و رها کنید. وقتی ذهن درگیر افکار منفی می‌شود، صرفاً شاهد آن باشید. مقاومت نکنید 🎈 شما صرفاً شاهد آنها هستید. پس آرام باشید و اجازه دهید افکار بیایند و بروند. ذهن شما خود به خود آرام می‌شود. #روانشناسی #روانشناسی_مثبت_گرا #انگیزشی ❣➕@positivepsychology

🌱🌱 ♻️مسائل را بپذیرید.... ما قادر به عوض‌ کردن و کنترل دنیا نیستیم؛ باید همه‌‌ چیز را آن‌طور که هست، بپذیریم و سعی‌کنیم آن‌ها را درک‌ نموده یا حتی دوست‌شان بداریم. خودتان را هم باید آن‌ طور که هستید، بپذیرید و به خودتان اجازه دهید که فقط خودتان باشید، سعی‌ کنید خودتان را درک نموده و دوست داشته باشید. با سایرین هم همین برخورد را داشته باشید. ♻️عبارت تاکیدی روز به روز بر افکار خود تسلط بیشتری می یابم. #روانشناسی #روانشناسی_مثبت_گرا #انگیزشی ❣➕@positivepsychology