#سلامت 🍏 ✨ کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟✨ 🍌 موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده 🥚 تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست. 🥜 روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره 🍉 هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه.. به برشی از روزمرگی هام خوش اومدید🥰 ╔═.🍃🌸.═════════╗ ❤️ @rozmaregifatemebano ❤️ ╚═════════.🍃💕.═╝

#روزمرگی 🌈 وقتی از صب بیدار میشن نتیجش میشه نشسته به خواب رفتن..😄😁

امروز کوثر خانوم یکمی سرما خورد و کسل شد،نتونستم ناهار درست کنم..🤷‍♀ خواهری پیشم اومد و زحمت غذا درست کردن رو کشید.. دستش درد نکنه..🥰

#حال_خوب 🌱 _تراپی⁉️ +نه ،مشینم با خواهرم درد دل میکنم..🙂

#ایده 🔆 برای عید تخم مرغاتو اینجوری رنگ کن🥚🎨💯 به برشی از روزمرگی هام خوش اومدید🥰 ╔═.🍃🌸.═════════╗ ❤️ @rozmaregifatemebano ❤️ ╚═════════.🍃💕.═╝

دخترمون رو حیاط اوردم هم حال و هواش عوضشه و هم توپ بازی کنیم..💫 ولی همچنان لم داده و تنبلی میکنه..🦥☺️

دختر خانم همین قدر عصبی و بهونه گیر شده..🥲 نه خودش بازی میکنه و نه میزاره بچه ها بازی کنن..🙆‍♀⚽️

از دست کوثر خانووم حواسم به ساعت نبود،تازه فهمیدم اذان رو گفتن...😅 بفرمایید یه لیوان اب میوه افطاری ،از دستای کوچولوی دختر خونه..💁‍♀🍊

#ترفند ✨ دیگه ماهیتابه نخر تفلونت خراب شده و همیشه غذاهات میچسبه به کف ظرف؟؟ فقط و ققط کافیه یه کم روغن زیتون و یه قاشق بیکینگ پودر بریزی کف تابه و با یه پنبه یا پد خووووب بکشی کف ظرفت، بعد بشورش و موقع استفاده معجزه ش رو ببین🤌🏻😍 . به برشی از روزمرگی هام خوش اومدید🥰 ╔═.🍃🌸.═════════╗ ❤️ @rozmaregifatemebano ❤️ ╚═════════.🍃💕.═╝

* 💞﷽💞 ‍ #رمان_بانوی_پاک_من #قسمت_نوزدهم "لیدا" شب از ذوق فردا خوابم نبرد و کلی نقشه کشیدم دل کارن رو ببرم.هرچند میدونستم جزو محالات بود.دل این پسر ،ازجنس سنگ و یخ بود.غیرممکن بود که دلش نرم بشه و برای دختری بتپه. اصلا یک جورایی عجیب و غریب بود.حرفاش باکاراش تناقض داشت.باکسی بیشتر از دو سه کلمه حرف نمیزد.همیشه هم یک اخمی بین پیشونیش بود که جذاب ترش میکرد. من و آناهید سر به دست آوردن دل کارن شرط بسته بودیم.که هرکی اول تونست نرمش کنه و اونو طرف خودش بکشونه باید تا آخرعمر مثل خواهر بمونه برای کارن. از اونجایی که من بادیدن کارن یک دل نه صد دل عاشقش شده بودم میدونستم آناهیدم همینطوریه و هرجفتمون ازاینکه بخوایم نقش خواهر کارن رو بازی کنیم به شدت بیزار بودیم و برامون سخت بود. بهترین لباسامو برای فردا آماده کردم و خوابیدم. اما اونم چه خوابی!؟همش کابوس بود.ازبس فکر و خیالای الکی میکردم مخم پر شده بود از اتفاقای بد و خوب. صبح که بیدارشدم تاحاضرشم، هواهنوز تاریک بود.اما حموم رفتنم نیم ساعت طول میکشید و هوا روشن میشد.از جلو اتاق زهرا که رد شدم صدای نماز خوندنشو شنیدم.اوف این بشرم چه حوصله ای داره صبح به صبح این موقع خم و راست میشه. بیخیال رفتم سمت حموم و نیم ساعته حوله به تن اومدم بیرون و رفتم جلو آینه.موهامو که یکم خشک کردم باحوله،لباس پوشیدم و جلو آینه مشغول آرایش شدم.خداروشکر مهارتم تو آرایش کردن توپ بود.همیشه هم جنس وسایل آرایشام مارک و گرون بود.آرایشم که تموم شد ساعت۶بود و همه بیدارشده بودن. شلوار شیش جیبه مشکیمو برداشتم با یک مانتو نخی سفید و گرمکن مشکی،سفید.یک شال نخی ساده سفید با کلاه آفتابی مشکیم. تیپم که تکمیل شد،کفشای آل استارم رو برداشتم و با کوله کوه نوردیم رفتم بیرون. همگی یک چای خوردیم و حرکت کردیم.زهرا خانمم طبق معمول کلاس داشت و نیومد.بهتر که نیومد مگرنه میخواست با‌چادر کوه نوردی کنه آبرومونو ببره‌. عطا که خیلی خوشحال بود و یک جا بند نبود.تارسیدیم پایین کوه،ازماشین پرید بیرون و باباهم ماشین رو پارک کرد.پیاده شدیم و به جمع خانوادگیمون پیوستیم.مادرجون و پدرجون ماشالله سرحال تراز همیشه با یک تیپ ورزشی جلو تر ازهمه راه افتادن. کارن رو هم دیدم.تیپش خیلی نفس گیر شده بود‌.یک شلوار ورزشی سفید که خط های مشکی داشت با تیشرت سفیدی که بدن سفیدشو قشنگ تر نشون میداد.گرمکنشم بسته بود به کمرش و با یک بتری آب پشت سر مادرجون و پدرجون راه افتاد. بامــــاهمـــراه باشــید🌹 #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج

#خدا خــــــــــــــــــدا گفته.... 😌🌿🌼 . . دوست عزیزم صبحت بخیر 😊👋 به برشی از روزمرگی هام خوش اومدید🥰 ╔═.🍃🌸.═════════╗ ❤️ @rozmaregifatemebano ❤️ ╚═════════.🍃💕.═╝