مجله روزنگار ، حاوی مطالب مفید در موضوعات مختلف مرتبط با حال و هوای روز و کاربردی است. قدمت چندین ساله این کانال آنرا به مرجعی قابل جستجو تبدیل کرده است.
۱۲ توصیه برای #بیخواب ها
🛌 حتماً هر روز دستکم ۳۰ دقیقه #ورزش کنید تا #شب خوب بخوابید، اما توجه کنید که نباید نزدیک به زمان #خواب ورزش کنید، چون باعث میشه سختتر خوابتون ببره
@Roznegaar