✨🍀✨ #تغذیه_و_سلامتی #آبگوشت 👌اگر آبگوشت وعده غذایی شماست 👌از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد 👌هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید 👌ترشی ، سبزی و پیاز را میتوانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است 👌نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود 👌در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید 👌مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با ابگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است 👌بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید 👌مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود. 🍀 @Bsoye_salamti