کانال بسوی سلامتی
✅ این خوراکیها بمب منیزیم هستند: 🔹شکلات تلخ 🔸آووکادو 🔹آجیل‌ ها به ویژه بادام و بادام هندی 🔸حبوبات بویژه عدس، لوبیا، نخود، نخود فرنگی و سویا 🔹غلات کامل مانند گندم، جو دوسر و جو و همچنین شبه غلات مانند گندم سیاه و کینوا ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
192 مشاهده