♦️راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز و #افزایش_حافظه
🔹به مغزتون تمرین بدید(بازی‌هایی مثل جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول...)
🔹بدن را به تحرک وادارید ( #ورزش جریان خون را افزایش میده ، باعث رشد عصب‌های جدید میشه)
🔹 #آب زیاد بنوشید.
🔹#خواب شبانه کافی داشته باشید.
🔹ارتباطات اجتماعی در دنیای واقعی داشته باشید.
🔹#استرس را مدیریت کنید.
🔹زمان استفاده از گوشی و اینترنت را محدود کنید.
🎯@Danesh_Fan