#رژیم #لاغری #چاقی 🔴سوال: سلام وقتتون بخیر و خوشی من 32 ساله/78 کیلو هستم/طبعم دموی/لاغر نمیشم جز با رژیم رژیم هم برام سخته یه مدت دارچین چای سبز زنجبیل روزی 4 تا سیب و..... امتحان کرده ام هیچ تغییری نکردمنه زیاد میشم نه کم لطفا راهنمایی کنید البته الانم میخوام پودر زنیان و عسل رو امتحان کنم) هنوز انجام ندادم))) تشکر از محبتتون که وقت گذاشتین یاعلی ✅جواب: بهترین راه برای سلامتی و اندام بهتر ٬ ورزش کردن است. با توجه به اینکه دموی مزاجان علاقه زیادی به گوشت و شیرینی جات دارند ٬ شما سعی کنید کمتر استفاده کنید. به جای برنج و نان بدون سبوس از نان جو سبوس دار استفاده کنید. در سن جوانی حیف است که برای لاغری از دارو استفاده شود؛ حتی داروهای گیاهی! 💥💥💥💥💥💥💥💥