🥛
لاکتوز
یک نوع قند طبیعی است که در محصولات لبنی یافت میشود.
🍚 این قند از دو مولکول
گلوکز (قندخون) و گالاکتوز تشکیل شده است.
#لاکتوز به عنوان منبع انرژی برای بدن عمل میکند و در
فرآیند هضم توسط آنزیم
#لاکتاز در روده، به مولکولهای گلوکز و گالاکتوز تجزیه میشود.
👈 لازم به ذکر است که
برخی افراد به دلیل نقص یا ناکافی بودن
آنزیم لاکتاز، قادر به تجزیه و هضم این قند نمیباشند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است پس از مصرف محصولات لبنی با علائمی مانند:
نفخ، سوزش معده، اسهال و … مواجه شوند.
⛔️ به همین دلیل افرادی که در هضم این قند ناتوان باشند، باید مصرف محصولات لبنی را
محدود کنند و از محصولات بدون قند شیر استفاده کنند.
#تغذیه_سالم 🍱
👊
@HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩