🥛 لاکتوز یک نوع قند طبیعی است که در محصولات لبنی یافت می‌شود. 🍚 این قند از دو مولکول گلوکز (قندخون) و گالاکتوز تشکیل شده است. به عنوان منبع انرژی برای بدن عمل می‌کند و در فرآیند هضم توسط آنزیم در روده، به مولکول‌های گلوکز و گالاکتوز تجزیه می‌شود. 👈 لازم به ذکر است که برخی افراد به دلیل نقص یا ناکافی بودن آنزیم لاکتاز، قادر به تجزیه و هضم این قند نمی‌باشند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است پس از مصرف محصولات لبنی با علائمی مانند: نفخ، سوزش معده، اسهال و … مواجه شوند. ⛔️ به همین دلیل افرادی که در هضم این قند ناتوان باشند، باید مصرف محصولات لبنی را محدود کنند و از محصولات بدون قند شیر استفاده کنند. 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩