آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🛑 در افرادی که ورزش نمی کنند، هورمون تستوسترون در 30 سالگی سالانه تا 12% کاهش می یابد. همچنین هورمون های رشد و IGF_1 هر دهه بعد از 30 سالگی 14% کاهش می یابد.
#کوهنوردی_ورزشی
👇 🏕
@ayatafagh
🏔