🔻مطالعه نشان می دهد پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد 🔹دانشمندان دریافتند مغز افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف می‌کنند، ٨/۵سال جوان‌تر می‌شود. 🔹برای محافظت از خود در برابر پیری سریع مغز، خوردن چند وعده از چنین غذایی در روز کافی است. #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔