. 🔹️حالا اگر میخواین بدونین کدوم سطح از پلانک برای شما مناسبه حتما ویدئو پایین نگاه کنید 👇🏻 و ببینید کدوم سطح پلانک مناسب شماست ✌ #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔