#نکات_سلامتی 🍎
🌞مزاج شناسی(صفرا )🌞
🔻علایم غلبه #صفرا
۱- گرگرفتگی ( #داغ_شدن یکباره داخل بدن)
۲- احساس #عطش و تشنگی بسیار
۳- #عصبانی شدن سریع و فروکش کردن آن به سرعت
۴- تلخی آب دهان، صبح هنگام بیدار شدن از خواب
۵- کاهش اشتها
۶- به هم خوردگی دل و احساس حالت تهوع
۷- زردی رنگ رخسار
۸- زردی سفیدی چشم
۹- لذت بردن از نسیم خنک و هوای سرد (باد کولر در تابستان)
۱۰- احساس سوزن سوزن شدن در سطح پوست
11پرخاشگری
12عرق کردن دست وپا
🌞،فصل تشدید: #تابستان .
🌞 سن تشدید : #سن_جوانی
♦️درمان غلبه #صفرا♦️
سویق گندم و جو سه قاشق غذاخوری در ناشتا بصورت خشک نه آغشته به روغن یا آب ،
روغن زیتون ،
مویز(نوعی کشمش) ،
عسل🍯 درناشتا خوردن به میزان یک قاشق مرباخوری ،
افطار با آب ولرم ،
آب سرد (نه آب یخ )،
سرکه طبیعی ،
آلوی سیاه تازه ،
مصرف روزانه سرد و‌تر ها از جمله سبزی خرفه یا همون‌پرپین؛
ماست (البته همراه ماست ، زنیان باید مصرف شود ) ،
میوه های آب دار ، هندوانه ،
ترشیجات مثل دوغ ترش و...
🔶درمان #اورژانسی🔶
این ۴مورد برای کسانی ست که صفرای بالایی دارند (کسانی که در تابستان کلافه میشوند ، زیاد عصبی میشوند ، خیلی داغ میکنند ، احساس خستگی میکنند ) :
👈کم تحرکی ،
👈ناشتا خیار خوردن در تابستان ،
👈 زیاد دیدن شخصی که دوستش دارد،
👈 ماهی🐠 تازه به صورت کباب
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
💧مزاج شناسی( بلغم)💧
#بلغم
⭐️علائم #غلبه بلغم⭐️
1.سردی بدن مخصوصا دست و پا
2. کم توان شدن ،
3.فرسوده شدن
4.کم شدن رویش مو ، ناخن ،
5.فراموشکار شدن ،
6. نامنظم شدن خواب(مثلا شب خوابش نمی برد) ،
7.سفیدی مو ،
8.کمردرد وپادرد(که بعلت نرسیدن خون به کمر وپا باشد)
9. ابریزش ازبینی ودهان
10. جمع شدن خلط سینه
‼️در روایات توصیه شده به طور مداوم خود را از #بلغم اضافی پاک و درمان کنید.
⭕️درمان #غلبه_بلغم⭕️
افطار با #آب ولرم
ناشتا با آب ولرم شروع کردن
دیدن زن زیبا(منظور نگاه حلاله نه حرام)
زن خوش اخلاق
سویق خشک(سه کف دست درناشتا)
شکر طبرزد
عسل (در ناشتا وغیرناشتا)
قرآن خواندن
جویدن کندر
خرماصبح به صورت ناشتا ۷عدد خرما خورده شود و وبعدازآن آب خورده نشود
سیب
ساقه ترب
پیاز
زیادشانه کردن موها و محاسن به صورت نشسته
مسواک زدن با چوب اراک
روغن زیتون
مویز و کشمش
روزه گرفتن
آب باران
سرمه کشیدن،
پشت به آفتاب نشستن روزانه بیست دقیقه
❌نکته1: این درمان ها تا زمان بهبودی باید ادامه پیدا کند
❌نکته 2: روبه آفتاب نشستن بسیارمضر است.
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽