🧽🧡
#سه_شـــــــــــنبه
#نظــــم_و_برنامـــه_ریزی
🧺کارهای روزمره👇😊
👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن
🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه
🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان
🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜
#چالش_نظافت 🧻🧼
👈مرتب کردن بالکن
👈تمیز کردن هود/پشت پنجره ها/پریز
_________________________
#چالش_غذا
نذر ائمه بقیع💚
🍳ایده
#صبحانه: ارده شیره🌱 فرنی سویق
🍱ایده
#ناهار: کشک و بادمجون🌱خورشت به آلو
🫕ایده
#شام: سوپ شیر 🌱سوپ جو
________________________
چالش
#مامان_قوی
🍎فالــــــوده سیـــب
🍵دمنوش ارامبخــــــش
💆🏻♀ماســـاژ صورت(تو گروه میذاریم)
🏃🏻♂ورزش۱٠دقیقـــــــه
#انتشار_فقط_با_لینک
ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─
@bache_shiee
─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴