🧽🧡
#چهارشـــــــــــنبه
#نظــــم_و_برنامـــه_ریزی
🧺کارهای روزمره👇😊
👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن
🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه
🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان
🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜
#چالش_نظافت 🧻🧼
👈مرتب کردن کشو کابینت
👈مرتب کردن کابینت زیر سینک
_________________________
#چالش_غذا
نذر امـــــــــــام رضــــــــــاجان💚
🍳ایده
#صبحانه: اوتمیـــل🌱 فرنی سویق
🍱ایده
#ناهار: قورمه🌱زرشک پلو
🫕ایده
#شام: کوکوسبزی 🌱سوپ جو
چالش
#مامان_قوی
🍎فالــــــوده سیـــب
🥛شیـــــــر بــادام
___
🧖♀ماســـک طبیعی صـــــورت
🏃🏻♂ورزش۱٠دقیقـــــــه
ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─
@bache_shiee
─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴