بِه‌ْروز☀️
البته خیلیم ساده نیست چون مشکل بزرگتر اینه نه تنها جنبه های منفی رو می‌بینیم بلکه جنبه‌ های مثبت کارهامون رو کم اهمیت جلوه میدیم😔😒 مثلا می‌گیم: _این کار اونقدر ها هم سخت نبود... _هر کس دیگه ای هم می تونست این کار رو انجام بده... _کار شاقی نبود که.‌‌.. و...😳😳😳 چکار کنیم؟؟؟؟ دوباره فرم درست کنیم 😁 این بار برای ثبت نکات مثبت کارهامون👌 ثبت روزانه نکات مثبت عملکرد و عدم وجود جنبه های منفی کارها می تونه به تغییر خطاهای شناختی کمک کنه 🤔 امتحانش کنید🙂 @BehrouzTeam 🌤
22 مشاهده