رسانه بنت الهدی
اگر لبنیات نمیخورید بادام بخورید. برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک جایگزین مناسب است برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و بهبود آن بادام بخورید. 🍏🍎 @bentolhoda_81
208 مشاهده