🌹🌹
☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش پنجم)
☀️سوپ جو و آش جو به دلیل خنک
بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش
و حرارت بدن در فصل گرماست.
☀️مصرف #شیر و #دوغ و آب کافی نیز
برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون
و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد
توصیه می‌شود.
☀️در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن،
خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا
می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و
اکسیژن رسانی به #مغز مختل می‌شود و
سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی
موارد غش می‌شود.
☀️در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که
ترش و شیرین‌اند همچون آب زرشک،
شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو،
گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و
هندوانه بسیار مفیدند.
♥ღ꧁ @danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️ ꧂ღ♥