✅ عادت های مفید ⚜ روز را با میوه شروع کنیم ⚜ کشمش را جایگزین قند کنیم ⚜ با نوشابه قهر کنیم ⚜ با روغن کنجد و زیتون آشپزی ⚜ سیر و پیاز بخوریم ⚜ آب زیاد بخوریم ⚜ نمکدانها را در ویترین بگذارید #آموزش #سلامتی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN