💐صبحانه مناسب برای مبتلایان به #افسردگی
🔸افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند.
🔸 افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده صبحانه، کره محلی همراه با انواع مربا مانند مربای سیب، به، بالنگ، بهارنارنج، پوست پسته، و گل سرخ مصرف کنند.
🔸برای این افراد در وعده صبحانه، مصرف شیر تازه با شیره انگور, شیر تازه با شکر, سمنو, تخم‌مرغ عسلی با نعنا یا دارچین, زرده تخم‌مرغ با روغن بادام شیرین و شکر, کله‌پاچه با جو, فرنی, شیربرنج, حریره مغز گندم و شکر و روغن بادام بسیار مفید است.
#آموزش
#سلامتی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN
✅ عناب ، میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است
⚜ کاهش دهنده حرارت بدن
⚜ شستشو دهنده سلولهای مغزی
⚜ کاهش دهنده چربی خون
⚜ مقوی مغز
🌀 کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند
#آموزش
#سلامتی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN
✅ کیسه جاروبرقی را قبل از پر شدن کامل آن را تخلیه و یا عوض کنید.
☑️ همچنین فیلتر جاروبرقی را نیز دوبار در سال تعویض کنید، تا مصرف انرژی کمتری داشته باشید.
🏷 #آموزش |• #درست_مصرف_کنیم |• #دو_درجه_کمتر |• #مصرف_انرژی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 *درمان ویروس HMPV*
این نکات را در کلیپ بالا ببینید و برای عزیزانتان بفرستید ...
#سلامت
#آموزش
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN
✅ بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدن است !👌🏻
💠 برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از ۱ ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت ۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید. غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند می‌کند
#آموزش
#سلامتی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN
🔸 برای جلوگیری از برق‌گرفتگی چه کنیم؟
#آموزش
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN
✅ وعده صبحانه بهترین زمان دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش قلب است .
⚜ که از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌داری تامین میشود که به کاهش فشار و کلسترول خون هم کمک می کنند.
#آموزش
#سلامتی
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN