✅ بدوید تا افسرده نشوید !🏃♀️
💠 یکی از موثرترین درمانهای افسردگی این است که صبح زود در زیر نور آفتاب 15دقیقه بدوید وسپس دوش ولرم بگیرید
💠 یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافیِ شب بسیاری از افسردگی ها را درمان میکند
#سلامتی
#آموزش
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
🆔 @iriblorestanN