‍ ‍ 💟4 فایده مصرف باقلا و میزان مجاز مصرف روزانه آن در بارداری #مصرف_باقلا_بارداری ✳️باقلا و افزایش هوش جنین:باقلا یکی از منابع اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای #هوش جنین مفیدست ✳️باقلا و جلوگیری از یبوست: باقلا سرشار از فیبر است و از #یبوست جلوگیری میکند ✳️باقلا و رشد مناسب جنین:حاوی اسید فیتیک است ، که یک ماده گیاهی طبیعی است که می تواند به جذب مواد معدنی ضروری مانند نیاسین، کلسیم، منیزیم، آهن و روی، که برای رشد و توسعه جنین حیاتی هستند، کمک کند. ✳️باقلا و جلوگیری از نقایص مادرزادی: منبع خوبی از فولات است ، که به پیشگیری از #نقایص_مادرزادی کمک می‌کند. ⚠️باقلا یک منبع کم چرب پروتئین است، اما برخی از کارشناسان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد می تواند به سلامت شما و جنین در حال رشدتان آسیب برساند. لازم است بدانيد: 🔻جوانب احتياط و تعادل را مصرف باقالی رعايت كنيد. 👈 مصرف چه میزان باقلا، در دوران بارداری مجاز است؟ روزانه دو یا سه وعده که هر وعده شامل نصف فنجان باقلامجاز می باشد. @mama_bardari🤰