‍ 💟6 خاصیت فوق العاده کیوی در بارداری #مصرف_کیوی_بارداری ✳️کیوی و جلوگیری از نقایص مادرزادی: کیوی غنی از فولات است از سقط جنین و #نقایص_مادرزادی لوله عصبی و نخاع جلوگیری میکند. ✳️ کیوی زیبایی پوست و افزایش هدش جنین:کیوی منبع عالی ویتامین C است.میوه کیوی به عملکرد سیستم عصبی کمک کرده و افزایش رشد مغز و #هوش_جنین بسیار مفید است. ویتامین C در کیوی حالت ارتجاعی پوست مادر را افزایش داده؛ از کشش و پارگی پوست می کاهد و سلامت پوست مادر را تضمین میکند. ✳️کیوی و جلوگیری از دیابت:کیوی کنترل کننده قندخون است کیوی حاوی قند طبیعی است که هوس شیرینی جات را کنترل می‌کند و برای جلوگیری از #دیابت_بارداری مفید است. ✳️ کیوی و جلوگیری از مشکلات گوارشی: کیوی تقویت کننده سیستم گوارشی است. کیوی یکی از بهترین پروبیوتیک ها می باشد. پروبیوتیک حاوی آنزیم، فیبر رژیم غذایی و ترکیبات فنلی است. خوردن کیوی از #یبوست، #اسهال ، التهاب معده، #نفخ و #دردشکم که عارضه های دوران بارداری اند جلوگیری می کند. ✳️ کیوی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن: کیوی یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که به محافظت از RNA و DNA جنین کمک می‌کند. ✳️کیوی و جلوگیری از افسردگی بارداری: کیوی با به تعادل رساندن هورمون ها از نوسانات هورمونی در دوران بارداری مانند #افسردگی ، خستگی و #استرس جلوگیری می کند. ⛔️ مصرف چه میزان کیوی در دوران #بارداری مجاز است؟ مصرف 2-3 کیوی در روز مجاز است. اگر شما از آلرژی ارثی، ورم معده، یا سایر مشکلات گوارشی رنج می برید از مصرف آن اجتناب نمایید. @mama_bardari🤰

‍ ‍ 💟4 فایده مصرف باقلا و میزان مجاز مصرف روزانه آن در بارداری #مصرف_باقلا_بارداری ✳️باقلا و افزایش هوش جنین:باقلا یکی از منابع اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای #هوش جنین مفیدست ✳️باقلا و جلوگیری از یبوست: باقلا سرشار از فیبر است و از #یبوست جلوگیری میکند ✳️باقلا و رشد مناسب جنین:حاوی اسید فیتیک است ، که یک ماده گیاهی طبیعی است که می تواند به جذب مواد معدنی ضروری مانند نیاسین، کلسیم، منیزیم، آهن و روی، که برای رشد و توسعه جنین حیاتی هستند، کمک کند. ✳️باقلا و جلوگیری از نقایص مادرزادی: منبع خوبی از فولات است ، که به پیشگیری از #نقایص_مادرزادی کمک می‌کند . ⚠️باقلا یک منبع کم چرب پروتئین است، اما برخی از کارشناسان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد می تواند به سلامت شما و جنین در حال رشدتان آسیب برساند. لازم است بدانيد: 🔻اولاً باقلا از ضروريات رژيم غذايی زن باردار محسوب نمی شود 🔻ثانياً در صورتی كه به فاويسم مبتلا هستيد از خوردن آن صرفنظر كنيد. 🔻ثالثاً جوانب احتياط و تعادل در مصرف را در خودن باقالی رعايت كنيد. ✴️ مصرف چه میزان باقلا، در دوران بارداری مجاز است؟ روزانه دو یا سه وعده که هر وعده شامل نصف فنجان باقلا مجاز می باشد. ❌کپی👌فوروارد @mama_bardari🤰

‍ ‍ 💟4 فایده مصرف باقلا و میزان مجاز مصرف روزانه آن در بارداری #مصرف_باقلا_بارداری ✳️باقلا و افزایش هوش جنین:باقلا یکی از منابع اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای #هوش جنین مفیدست ✳️باقلا و جلوگیری از یبوست: باقلا سرشار از فیبر است و از #یبوست جلوگیری میکند ✳️باقلا و رشد مناسب جنین:حاوی اسید فیتیک است ، که یک ماده گیاهی طبیعی است که می تواند به جذب مواد معدنی ضروری مانند نیاسین، کلسیم، منیزیم، آهن و روی، که برای رشد و توسعه جنین حیاتی هستند، کمک کند. ✳️باقلا و جلوگیری از نقایص مادرزادی: منبع خوبی از فولات است ، که به پیشگیری از #نقایص_مادرزادی کمک می‌کند. ⚠️باقلا یک منبع کم چرب پروتئین است، اما برخی از کارشناسان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد می تواند به سلامت شما و جنین در حال رشدتان آسیب برساند. لازم است بدانيد: 🔻جوانب احتياط و تعادل را مصرف باقالی رعايت كنيد. 👈 مصرف چه میزان باقلا، در دوران بارداری مجاز است؟ روزانه دو یا سه وعده که هر وعده شامل نصف فنجان باقلامجاز می باشد. @mama_bardari🤰

‍ ‍ 💟4 فایده مصرف باقلا و میزان مجاز مصرف روزانه آن در بارداری #مصرف_باقلا_بارداری ✳️باقلا و افزایش هوش جنین:باقلا یکی از منابع اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای #هوش جنین مفیدست ✳️باقلا و جلوگیری از یبوست: باقلا سرشار از فیبر است و از #یبوست جلوگیری میکند ✳️باقلا و رشد مناسب جنین:حاوی اسید فیتیک است ، که یک ماده گیاهی طبیعی است که می تواند به جذب مواد معدنی ضروری مانند نیاسین، کلسیم، منیزیم، آهن و روی، که برای رشد و توسعه جنین حیاتی هستند، کمک کند. ✳️باقلا و جلوگیری از نقایص مادرزادی: منبع خوبی از فولات است ، که به پیشگیری از #نقایص_مادرزادی کمک می‌کند. ⚠️باقلا یک منبع کم چرب پروتئین است، اما برخی از کارشناسان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد می تواند به سلامت شما و جنین در حال رشدتان آسیب برساند. لازم است بدانيد: 🔻جوانب احتياط و تعادل را مصرف باقالی رعايت كنيد. 👈 مصرف چه میزان باقلا، در دوران بارداری مجاز است؟ روزانه دو یا سه وعده که هر وعده شامل نصف فنجان باقلامجاز می باشد. @mama_bardari🤰