❇️ زندگی به همین سادگی ♦️درمانگاه افسرده ها اگر غم در زندگی شما حضوری فعال دارد و به طور افراطی عاشق تنهایی هستید...شاید شما افسرده اید! اما اینجا چراغی روشن است: 🔸بی جهت خود خوری نکنید، برخی رویدادها، خارج از کنترل ماست. 🔸نگویید « من همیشه بازنده ام ! » بگویید: « تلاشم خوب بود ولی در آینده به تلاش بیشتری نیاز دارم.» 🔸نسبت به خودتان سخت گیر، پرتوقع و سرزنش گر نباشید؛ اگر این مشکل مربوط به دوستتان بود، می گفتید چگونه برخورد کند؟! 🔸بیشتر با شوخ طبع ها دم خور شوید. 🔸ورزش کنید؛ همیشه و همه جا. 🔸راه کارهای مسأله گشایی و برقراری روابط اجتماعی را بیاموزید. 🔸از گذشته، آینه دق نسازید و آینده را تاریک نبینید. 🔸از تأثیر شگرف دعا و دیگر برنامه های مذهبی غافل نباشیم. #مهارتهای_زندگی #زندگی_به_همین_سادگی #درمانگاه_افسرده ها 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq