🌸🍃 چرا همیشه گرسنه‌ایم؟
🔹این عادت‌ها زمینه بروز گرسنگی‌های مکرر را فراهم می‌کند که به ترتیب عبارتند از:
🔹مصرف ناکافی پروتئین
🔹مصرف زیاد غلات تصفیه‌شده
🔹رژیم غذایی فاقد چربی
🔹نوشیدن ناکافی آب
🔹انتخاب منابع غذایی فاقد فیبر
🔹غذاخوردن خیلی سریع/ همشهری
#شاداب_بمانیم
#سبک_زندگی
#غذای_سالم
🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃