❣
۶نوع استراحت که به آنها نیاز دارید:
🧡
استراحت فیزیکی
-خوابکافی
-چرتروزانه
-یوگا
-حرکاتکششی
-ماساژ
❤️
استراحت روانی
-کنارگذاشتنکارودرس
-شنیدنموسیقی
-افلاینشدن
-طبیعتگردی
💛
استراحت اجتماعی
-تنهاییوقتگذروندن
-وقتگذروندنباافرادصمیمی
-شرکتنکردندراجتماع
💚
استراحت احساسی
-تعیینحدومرز
-مراجعهبهروانشناس
-نوشتناحساسات
-دردودلباافرادمورداعتماد
-ابرازاحساسات
💙
استراحت حسی
-دورشدنازرسانههایاجتماعی
-بستنچشمها
-استفادهازعود،شمعهایعطری
-مدیتیشن
-کمکردننوروصداهایمفید
💜
استراحت خلاق
-احاطهکردنخودتونباچیزای الهامبخش
-قدمزدندرطبیعت
-پناهبردنبههنرمثلنقاشی
-مطالعه
🟢
#اربعین
🔵
#کربلا
🟣
#امام_حسین
🟡
#محسن_زواره
🟠
#مرکز_مشاوره_وفا
🔴
#نوجوانانه
╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮
💫مرکز مشاوره وفا💫
کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید.
👇👇👇
🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸
@psychologistvafa
🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼
@nogavananeh
🆔
@mohsen_zavareh110
🆔
@Mohsen_zavareh
╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯