سبک زندگی مدرن _ کودک یار
✅ اصلاح تغذیه شب ها غذای نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! در وعده از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. شام باید باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم تر نیز هستند. ** ** 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈
53 مشاهده