🔵روش تغذیه برای افراد مزاج سرد و تر: 🫐این افراد بهتر است روزی دو وعده غذا میل کنند؛ زیرا توانایی دستگاه گوارش این افراد کم است. در صورت گرسنگی مقدار کمی میوه و یا سالاد با کمی روغن زیتون و آویشن میل کنند. 🫐غذاهای مفید برای غلبه سردی و تری: گوشت شتر، بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، مرغ محلی، میوه‌های رسیده و شیرین مانند سیب، گلابی، طالبی، به، نارگیل، خربزه، انجیر، انگور و خرما. ادویه‌ها مانند هل، دارچین، زعفران، فلفل و سبزی‌های گرم مانند: کرفس، جعفری، ریحان و مرزه استفاده کنند. 🔵پرهیزات مزاج سرد و تر: پُرخوری و یا کم‌خوری بیش از حد، خوردن لبنیات بدون مصلح، خوردن ترشی، سرکه و شور، برنج سفید، عدس، سیب‌زمینی، سوپ جو، میوه‌های ترش و کال که مزاج سرد دارند؛ مانند: مرکبات، کیوی، هندوانه. سبزیجاتی که سرد هستند؛ مانند: کاهو، خیار، گوجه‌فرنگی، قارچ. انواع گوشت‌های سفید مانند: مرغ، ماهی، اردک. #سردوتر #تغذیه #مزاج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim