🌼 ترنم زندگی 🌼
⬅️در این مواقع می تونی یک پاسخ انفعالی و همراه با اکراه بدی : من خودم نیاز دارم🙄، ولــی باشد😰 ⬅️یا یک پاسخ پرخاشگرانه و دندان شکن:😡🤬 خیلی پر رویی ،همیشه همینی ،دقیقه نودی ،هیچ وقت کاراتو خودت نمیکنی ، واقعا وقت نشناسی! 🤯 ⬅️ویا میتونی جرات مندانه بگی: خوشحال می‌­شدم می‌تونستم بهت کمک کنم، اما از قبل برای مطالعه شب امتحانی خودم برنامه ریزی کردم. ای کاش زودتر می­گفتی.😇😌 🔹تفاوت جملات بالا، به جز در لحن و نوع کلمات، توی *جرات مند* بودنشونه! مدل پاسخ جرات مندانه، چیزیه که باعث میشه احساس مثبت تری راجع به خودت داشته باشی😊، عصبانیت و تنش کمتری رو تجربه کنی😠، و بتونی قاطعانه به درخواست های دیگران پاسخ بدی✌️️! 🔸🔸 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110
390 مشاهده