🌼 ترنم زندگی 🌼
👤دکتر هانسون، متخصص اعصاب و روان، در کتابش توضیح میده که: 🧠مغز ما در حالت طبیعی به سمت چیزهای منفی گرایش داره! 👈مثلا اگه ما در طول روز ۱۰ تا رخداد رو تجربه کرده باشیم (۵ تا تجربه‌ی خنثی🙂، ۴ تا مثبت🤩، و ۱ تجربه‌ی منفی😔)، به احتمال زیاد قبل از خواب، به اون یک تجربه ی منفی فکر می‌کنیم! 🔹با دانستن این موضوع، آیا می‌تونیم مغزمون رو طوری تغییر بدیم که روی چیزهای مثبت تمرکز کنه⁉️ 🤔 ✅یکی از راهکارها اینه که ۲۰-۱۰ ثانیه برای تمرکز بر چیزهای خوب وقت بذاریم.⏰ این کار باعث جذب و ذخیره آن تجربه مثبت در حافظه بلند مدت میشه.💯 🔅دفعه بعد که یک تجربه خوب در طول روز داشتید، به جای اینکه خیلی سرسری ازش عبور کنید، برای تمرکز بر آن تجربه خوب وقت بذارید. و تاثیر مثبت این کار را در روحیه خود احساس کنید.😊 🖊صفحه روش‌های برای زندگی بهتر 🔸🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
119 مشاهده