#یادمان_باشد ❗️
#سلامت_روان
🔴قرارداد ما با شبکههای اجتماعی📲
🔹نهایتا روزی دو ساعت در شبکههای اجتماعی چرخ میزنم؛ و زمان خواب، به آن نگاه نخواهم کرد.
🔸صفحههایی را که باعث بهبود حال من نمیشوند، دنبال نمیکنم.
🔹صفحههای دارای محتوای غیراخلاقی را بلاک میکنم.
🔸چیزهای خوبی را که دیده ام، برای دیگران هم میفرستم.
🔹هر سه ماه یکبار، حداقل دو روز بیخیال شبکه های اجتماعی میشوم.
🔸علیه آبروی کسی چیزی نمینویسم، لایک و منتشر نمیکنم.
✍️مرتضی توکلی
#مهارت_های_زندگی
🔸
#هشتگ_روان🔸
📱
instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰
@taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•