خودیاری ✅
0:20
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هوالشافی ◀️ توانبخشی ویژه کاهش درد حاد
#کمر
#پیشگیری
#درد_کمر
#کمردرد
👈تمرین : تکنیک پل باسن با استفاده از باند یا کش های مقاومتی *توجه: هنگام انجام تکنیک از حبس نفس خودداری شود ➣
@teb4you