به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام دوستان 🖐 #کمردرد یکی از درد های رایج که برای هر نفری تا الان ممکن رخ داده باشد. کلی کار داری اما کمر درد امونتو برده! راه های مختلف شیمیایی رو رفتی اما تاثیری ندیدی! نگران نباش کافیه فقط محلی که تو عکس مشخص شده را روی دستتون پیدا کنید و چند سنگ ریزه غیر تیز بچسبانید و ۵ دقیقه ماساژ بدید. 🌺به همین راحتی از شر کل دردهات رها بشو🌺 😊😊😊 @teb4you با من همراه شو تا هر روز یه مطلب درمانی بدون دارو یاد بگیری🤩 سریع رو لینک👇 بزن کانال خودیاری ✍مجتبی سلیمی

به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام دوستان 🖐 #کمردرد یکی از درد های رایج که برای هر نفری تا الان ممکن رخ داده باشد. کلی کار داری اما کمر درد امونتو برده! راه های مختلف شیمیایی رو رفتی اما تاثیری ندیدی! نگران نباش کافیه فقط محلی که تو عکس مشخص شده را روی دستتون پیدا کنید و چند سنگ ریزه غیر تیز بچسبانید و ۵ دقیقه ماساژ بدید. 🌺به همین راحتی از شر کل دردهات رها بشو🌺 😊😊😊 @teb4you با من همراه شو تا هر روز یه مطلب درمانی بدون دارو یاد بگیری🤩 سریع رو لینک👇 بزن کانال خودیاری ✍مجتبی سلیمی

🌟 کمر درد داری؟دیگر نگران نباشید🌟 سلام دوستان 🖐 آیا تا به حال با درد کمر دست و پنجه نرم کرده‌اید؟ این مشکل رایج می‌تواند روزها و حتی هفته‌ها از کیفیت زندگی شما بکاهد. اما خبر خوب این است که نیازی به درمان‌های شیمیایی ندارید🌱 💡 کافیست نقطه مشخص شده در عکس را بر روی دست خود بیابید و با چند سنگ ریزه غیر تیز، ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید. به همین سادگی از درد خود خلاص شوید🌺 📲 با ما همراه باشید تا روزانه نکات درمانی بدون نیاز به دارو را فرا بگیرید. برای اطلاعات بیشتر، به کانال خودیاری ما بپیوندید. 👇 @teb4you #کمردرد #درمان_طبیعی #سلامتی #ماساژ #خودمراقبتی #زندگی_بدون_درد #سالم_بمانید #تندرستی #تندرستی_طبیعی @teb4you مجتبی سلیمی 🌟

هوالشافی ◀️ توانبخشی ویژه کاهش درد حاد #کمر #پیشگیری #درد_کمر #کمردرد 👈تمرین اول: تکنیک تکان دادن لگن به طرفین در حالت درازکش به پشت *توجه:هنگام انجام تکنیک باید کف پا روی زمین بوده و حرکت را تا استانه تحمل و درد ادامه دهید. @teb4you

هوالشافی ◀️ توانبخشی ویژه کاهش درد حاد #کمر #پیشگیری #درد_کمر #کمردرد 👈تمرین : تکنیک پل باسن با استفاده از باند یا کش های مقاومتی *توجه: هنگام انجام تکنیک از حبس نفس خودداری شود ➣ @teb4you

🌟 کمر درد داری؟دیگر نگران نباشید🌟 سلام دوستان 🖐 آیا تا به حال با درد کمر دست و پنجه نرم کرده‌اید؟ این مشکل رایج می‌تواند روزها و حتی هفته‌ها از کیفیت زندگی شما بکاهد. اما خبر خوب این است که نیازی به درمان‌های شیمیایی ندارید🌱 💡 کافیست نقطه مشخص شده در عکس را بر روی دست خود بیابید و با چند سنگ ریزه غیر تیز، ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید. به همین سادگی از درد خود خلاص شوید🌺 📲 با ما همراه باشید تا روزانه نکات درمانی بدون نیاز به دارو را فرا بگیرید. برای اطلاعات بیشتر، به کانال خودیاری ما بپیوندید. 👇 @teb4you #کمردرد #درمان_طبیعی #سلامتی #ماساژ #خودمراقبتی #زندگی_بدون_درد #سالم_بمانید #تندرستی #تندرستی_طبیعی @teb4you مجتبی سلیمی 🌟