سویق جوشسته برای استحکام ساق پا غذای گوشت وشیر سویق سنجد وسویق وهسته سنجد داروی استخوانساز که ترکیبی است. 14 عدد بادام درختی رامانند آدامس دانه دانه جویده شود. آش جو باکشک طبیعی وبعد ازآن خوردن چندعدد خرما شیرطبیعی وعسل صبح،ظهرشیرخرما،عصر پودرسنجد+ شیرطبیعی شیره خرما+انگور+توت باهم حلیم گندم+گوشت گوسفند با روغن زیتون طبیعی سویق گندم برگ چغندر وپرهیزات کنند و ممنوعات رعایت شود :چای،سرخ کردنی،نوشابه،روغن مایع وجامد،ظروف تفلون،دوغ گازدار،امواج موبایل،سوسیس،کالباس،غذاهای کنسروی،فست فودها،ترشیجات غیرطبیعی و... @tebaboalisina110 @tebosadegh110