🔸 تاثیر کم‌خوابی بر عملکرد مغز!
کم‌خوابی می‌تواند به کاهش توانایی تمرکز و حافظه منجر شود.
مطالعات نشان داده‌اند که خواب کافی به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک می‌کند و باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود.
سعی کنید هر شب ۷-۸ ساعت خواب کافی داشته باشید.
#سلامت
#دانستنی
#سبک_زندگی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید