*#اینفوگرافیک / فواید استفاده از عینک آفتابی😎 * #سلامت #تابستان #سبک_زندگی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

✅توصیه علمی برای مراقبت از پوست ‌ #سلامت #علمی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🍞 بهترین نان برای صبحانه🍞 👈 طبیعت گندم گرم و معتدل است و نان سنگک به جهت دارا بودن سبوس گندم و استفاده کمتر از جوش شیرین بیش از سایر نان‌ها توصیه می‌شود. 👈 جو دارای طبیعت سرد و خشک است. لذا نفاخ نیز هست. مداومت در مصرف نان جو برخلاف نان گندم سبب لاغری می‌شود. #تغذیه #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰آسیب‌های ناشی از تصادفات شدید و کمک‌های اولیه #تصادف | #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔷نشانه‌ها و راهکارهای مقابله با افسردگی تابستانی ‌ #علمی #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔷خطر غلظت خون! غلظت خون (پلی‌سیتمی) به افزایش گلبول‌های قرمز خون گفته می‌شود که می‌تواند موجب بزرگی طحال، لخته‌شدن خون، آنژین، سکته مغزی، بیماری قلبی، اختلالات خونی و... شود #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

✅ فواید تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه 💠 خوردن تخم مرغ آب پز، سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است، زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود. 💠 تخم مرغ همچنین حاوی مقدار معقولی از ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B6، کلسیم و روی است. #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💢 *بهترین و بدترین ظروف برای آشپزی* 🔹قابلمه‌های استیل ضدزنگ و چدنی برای پخت‌وپز مناسب هستند. 🔸قابلمه‌های سرامیکی برای غذاهای ملایم و سوپ خوب‌اند. 🔹قابلمه‌های مسی بدون روکش داخلی و آلومینیومی برای پخت توصیه نمی‌شوند. 🔸روکش تفلون در دماهای بالا ممکن است مواد شیمیایی مضر آزاد کند یا با گذشت زمان خراب شود. اگر قصد استفاده از قابلمه تفلون دارید، بهتر است از حرارت زیاد اجتناب کنید #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🟡 #اینفوگرافی | مراقب سرماخوردگی چشم باشید 🔸 سرماخوردگی چشم نوعی التهاب ویروسی است که با قرمزی، خارش و آبریزش چشم همراه است و معمولاً طی ۷ تا ۱۴ روز خودبه‌خود خوب می‌شود؛ اما در موارد حاد حتماً به چشم‌پزشک مراجعه کنید. 🏷 #آموزش | #سلامت اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @tvzagross

🟡 #کالری | انار پر از آنتی‌اکسیدان و ویتامین، کم‌کالری و سرشار از فایده برای قلب و پوست. 🔸 در مقابل چیپس سیب‌زمینی پر از چربی و نمک با ۶ برابر کالری بیشتره که فقط وزن و فشار خون رو بالا می‌بره 🏷 #آموزش | #سلامت اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @tvzagross

🔷خواب بد، نابودگر سلامت 🔹اختلالات خواب خطر ابتلا به بیش از ۱۷۰ بیماری از جمله پارکینسون، دیابت و نارسایی کلیوی را افزایش می‌دهد. 🔹افراد بالای ۶۵ سال به خواب کافی نیاز دارند و نظم در خواب برای سلامت مغز و عملکرد روزانه ضروری است. 🔹استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و خواب منقطع می‌تواند سلامت عمومی و روحیه افراد را تحت تأثیر قرار دهد. #سلامت ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @tvzagross

🟡 #اینفوگرافی| دانستنی‌های چکاپ قلب 🔸 چکاپ یا غربالگری قلب، مجموعه‌ای از تست‌ها و ارزیابی‌هایی است که عوامل خطر بیماری قلبی را پیش از بروز علائم شناسایی می‌کند. این بررسی‌ها، گام مهمی در پیشگیری زودهنگام و حفظ سلامت قلب در هر سنی هستند. 🏷 #آموزش | #سلامت ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @tvzagross