🔰تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان 🍏بایدها و نباید های روزه داری #رمضان #تغذیه #بهار_کرمانشاه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

☕️ عوارض خوردن چای بعد از غذا 🏷 #سبک_زندگی |• #تغذیه |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⚠️ نکات مهم برای حفظ سلامتی 🔴⭕️ تا زمانی که احساس گرسنگی نکرده ایم، غذا نخوریم. 🏷 #سبک_زندگی |• #سلامتی |• #تغذیه |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🩺 چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟ 🔸 فشار خون را عادی می کند. 🔸 از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند. 🔸 این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد. 🔸 بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد 🔸 خلق و خو را بهبود می بخشد. 🔸 اضطراب را سرکوب می کند. ▪️ *غذاهای سرشار از منیزیم:* 👇 🔸 کاکائو 🔸 نان سبوس دار 🔸 سبوس گندم سیاه 🔸 آجیل 🔸 سویا 🔸 سبزیجات تازه 🔸 کشمش #تغذیه #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 این سبزیجات با پخته شدن ارزش غذایی‌شان بالا می‌رود #دانستنی #تغذیه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 نکاتی برای داشتن تغذیه سالم #تغذیه #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

✅ سبزیجات و میوه‌ها را با هم مصرف نکنید! 🔹 هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند. 🔹 آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند ، باعث درد معده ، گاز ، عفونت ، اسهال ، و حتی سر درد می شوند. #تغذیه #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*🔶با مواد غذایی آلرژی‌زا بیشتر آشنا شوید* #اینفوگرافی #تغذیه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 معجون زنجبیل مناسب برای شروع روز #سلامت #تغذیه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#اینفوگرافیک | خوب و بدهای تغذیه ای در تابستان #سلامت | #تغذیه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#تغذیه پرهیزهای غذایی در اوج گرمای تابستان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🍞 بهترین نان برای صبحانه🍞 👈 طبیعت گندم گرم و معتدل است و نان سنگک به جهت دارا بودن سبوس گندم و استفاده کمتر از جوش شیرین بیش از سایر نان‌ها توصیه می‌شود. 👈 جو دارای طبیعت سرد و خشک است. لذا نفاخ نیز هست. مداومت در مصرف نان جو برخلاف نان گندم سبب لاغری می‌شود. #تغذیه #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید